产后身体上的变化有哪些？为何要做产后修复？

一、盆底肌康复(🧚🏻改善漏尿、便秘、盆底疾病🧚🏻)


因为妊娠期和生产对盆底带来的压力，新手妈妈的盆底肌或多或少都会有所损伤。不重视盆底恢复，可能会给新手妈妈带来（漏尿、便秘、盆底疾病的困扰），随着年龄的增加，生产时带来的盆底损伤也会越来越严重。
盆底肌康复一般分为被动治疗和主动修复。


被动治疗是指医院通过次磁刺激和电刺激治疗.被动治疗虽有效但强度远远不够，需要宝妈进行自主锻炼，也就是主动修复。


主动修复主要是通过一些温和的例如瑜伽类的修复运动，需要宝妈有计划的坚持下去，方能看见效果。


二、腹直肌分离复位(产后大肚腩、腰酸背痛等...)


腹直肌分离是指孕期肚子持续增大，腹壁肌肉失去弹性发生分离。腹直肌分离不仅会带来产后（大肚腩影响美观，还会带来腰酸背痛、腹内压不正常、盆底问题），需要产后妈妈格外注意。‼️‼️


三、控制体重、产后塑形🧖🏼‍♀️💃🏻


孕期新手妈妈体重或多或少都有增加，其中一部分是用来为母乳做储备，另一部分则是多余的脂肪。产后塑形不单单是帮助新手妈妈重塑曼妙身材💃🏻💃🏻，还帮助产后妈妈调整体态问题，避免长时间错误体态导致肌肉僵硬，影响健康。


产后塑形除了要通过控制饮食、适度锻炼外，还需要制定合理的塑形计划，增强局部肌肉力量，紧实松垮肌肤🧘‍♀️


抓住产后恢复黄金时期，不仅能够获得最快修复，还能节约成本，减少修复的疗程，明星快速的产后复出状态就是最好的广告。新手妈妈们只要用对了方法，你也可以!并且只要是生产过的妈妈们，无论是产后几个月。还是几年，甚至几十年，都有必要做产后修复瘦身!💪💪