新生宝宝容易“黑白颠倒”，该如何安排新生儿宝宝吃与睡？

✔️0-3个月宝宝睡眠与喂养的关系


在0-3月阶段，喂养和睡眠比任何其他阶段联系更紧密。可以说这个阶段睡眠的驱动力就是喂养——没有吃饱的宝宝是很难睡好的。但这个月龄宝宝的表达能力还很有限，因此时常很难判断宝宝到底什么时候是饿了，什么时候是困了。有时刚喂完宝宝，宝宝又要吃，会让宝妈更迷惑宝宝到底吃饱了没有。🍼


因此需要了解新生儿常见的饥饿信号：


张大嘴或者砸嘴


吸吮（手指、脚趾、衣服等）


觅食反射，来回摇头，用嘴巴找寻RT


烦躁或者哭闹


总的来说，哭泣和烦躁代表了宝宝已经特别饿了，尽量安排在宝宝非饿急的情况下去哺乳。因为0-3月阶段的宝宝胃容量还是有限，因此可以在小觉和夜觉前都哺乳一次，可以帮助延长睡眠持续的时间。🌛


0-3个月时，如果宝宝是母乳喂养的话，要以掌握宝宝的饥饿信号为前提，否则就很容易沦为“按哭喂养”的怪圈。


母乳喂养如果想要按时喂养的话，根据平均的宝宝胃容量，喂养时间间隔差不多可以是2-3小时。


如果是奶粉喂养的话，可以采取按时喂养的模式，两顿奶之间的间隔不宜超过4小时。


🌸进食是否足够主要通过宝宝的尿量和便量来判断，也可以通过专业的医用婴幼儿体重秤来查看宝宝增重的情况。