怀孕那些事——孕期叶酸，你补对了吗？
怀孕那些事——孕期叶酸，你补对了吗？
叶酸对孕期的妈妈来说非常重要，但是很多妈妈都不知道如何补充叶酸，补充叶酸有哪些注意事项呢❓
医学上建议妈妈在孕前三个月到孕后三个月期间口服叶酸，孕12周后则建议服用孕妇专用的综合维生素，其内含有的成分较多，可以满足胎儿生长发育的需求，当然很多妈妈在计划怀孕起就口服叶酸，这也是可以的👌
我们都知道补充叶酸能够预防胎儿畸形，妈妈在补充叶酸时也要attention以下几点，才能达到理想的效果
🎀如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的妈妈，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周
🎀怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢，计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素
另外，叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏，其次是绿叶蔬菜、柑橘类水果，孕期妈妈除了服用叶酸片外，可以多吃这些食物
医学上建议妈妈在孕前三个月到孕后三个月期间口服叶酸，孕12周后则建议服用孕妇专用的综合维生素，其内含有的成分较多，可以满足胎儿生长发育的需求，当然很多妈妈在计划怀孕起就口服叶酸，这也是可以的👌
我们都知道补充叶酸能够预防胎儿畸形，妈妈在补充叶酸时也要attention以下几点，才能达到理想的效果
🎀叶酸和维生素C不能同时服用，因为叶酸在碱性和中性的环境中比较稳定，利于孕妇的吸收，但在酸性环境中容易被破坏，而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。
由于两者稳定环境相抵触，所以如果需要同时补充，避免影响吸收率，两者服用的时间最好相隔半个小时以上
🎀如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的妈妈，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周
🎀怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢，计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素
另外，叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏，其次是绿叶蔬菜、柑橘类水果，孕期妈妈除了服用叶酸片外，可以多吃这些食物
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