孕期胆固醇高怎么办？孕期胆固醇高对宝宝和妈妈有哪些危害？

孕期为了胎儿的发育，准妈妈会补充大量的营养，难免会导致胆固醇高的情况😰😰，那么准妈妈胆固醇高应该怎么办呢？
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孕期胆固醇高对宝宝和妈妈都有危害😰😰

👑胆固醇过高很可能会导致宝宝早产，特别是胆固醇高于正常水平，并且遭受炎症痛苦的准妈妈，其生出早产儿的几率能达到一般准妈妈的六倍


👑胆固醇过高会造成妈妈高血脂，导致动脉粥样硬化、冠心病，因此在怀孕期间，准妈妈的血糖血脂需要严密监测
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孕期胆固醇高怎么办😰😰


👑限制糖的摄入量


饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物，不要在牛奶或豆奶中加糖❕


👑适量补充蛋白质


特别是大豆及豆制品等植物性蛋白质，也可以补充瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等胆固醇低的动物性蛋白质❕


👑限制动物性脂肪摄入量


烹调用油以植物油为主，尽量不要摄入动物性脂肪❕


👑多吃新鲜蔬菜和水果


新鲜蔬菜和水果含丰富的纤维素、维生素和矿物质，在提供能量的同时还能产生饱腹感❕


👑限制饮酒


酒精对宝宝的生长发育不利，而且酒还可以使高甘油三酯血症患者甘油三酯含量升高，因此准妈妈更应该避免饮酒❕


👑适量的运动


准妈妈不要因为怀孕就经常卧床休息或者长久静坐，适量的体力活动对准妈妈和宝宝的身心健康有利❕
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准妈妈在怀孕期间很容易出现胆固醇、血压增高的情况，因此，要多多注意饮食，将胆固醇水平控制在正常范围内