孕期有哪些不能做的事呢？需要注意什么伤胎行为？

孕期是宝宝成长的关键时期，但是有些事情会对胎儿造成伤害，新手父母一定要了解！🤰


1️⃣忌洗澡水温过高
孕妈妈在洗澡🛁的时候，需要调好水温，水温过高容易造成室内空气不流通，时间长容易使胎儿缺氧。


2️⃣经常喝奶茶、咖啡☕️等甜食
奶茶和咖啡中含有大量咖啡因，容易影响宝宝神经发育，影响铁吸收。奶茶糖分高，容易导致血糖血脂偏高。


3️⃣大吃大喝不运动❌
现在很多孕妈都坚持上班，基本一坐一天，运动量不足，容易导致身体的调节能力变差。加上过多的高糖高脂肪的食物，容易引起妊娠期血糖升高。


4️⃣水果🥝代替正餐
虽然水果中含有丰富的维生素，但如果单纯吃水果，摄入的营养成分过于单一，容易引起妊娠糖尿病等疾病。


5️⃣吃高糖🍬的食物
孕期食用过高的糖分，包括过甜的水果，都会导致孕妈血糖血脂偏高，所以要适量哦~


6️⃣跷二郎腿
长期跷二郎腿会严重影响孕妇的腰椎与盆骨，甚至导致腿部血流不畅，影响胎儿发育。


7️⃣经常熬夜🛌
经常熬夜会影响孕妈妈的生理和心理健康，抑制孕激素分泌，还有导致流产或早产的风险


8️⃣孕期缺铁贫🩸不注意!
铁是形成血红蛋白的主要成分，是运送氧气不可或缺的营养元素。
孕期缺铁对孕妇来说，轻则可能会乏力、心悸等；严重的会引发妊娠期高血压、胎膜早破的风险。


对于宝宝来说，补铁不及时会影响胎儿的供血量供氧量，进而直接影响到大脑的发育。
📍我是从孕初期就开始补铁，当时选了意之宝铁剂，大牌配比更放心✅
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橙子味🍊的粉剂，没有血腥味，味道很好接受，一直吃到了产后