孕期期间鼻塞应该怎么缓解呢？

怀孕后，👉由于体内的雌激素增高，鼻腔粘膜肿胀，小血管扩张，腺体分泌液体增加，所以容易出现鼻塞的现象，生产后会自行好转，准妈妈平时可以采用下面这些方法来缓解不适。🌸🌸


1.热蒸汽熏蒸


用热蒸汽熏蒸是个很简单易行的方法。准妈妈可以倒一杯开水，深吸一口气，把热腾腾的蒸汽吸进鼻腔里，之后你就会发现鼻腔会通常许多。
如果觉得这种方法太过于考验肺活量，那么也可以选择用热敷的方法。将一块热毛巾轻轻捂在鼻部，热气也会吸入鼻腔，进而缓解鼻塞的症状。


2.海盐水喷鼻🌈


用海盐水喷鼻也可以有效地缓解鼻塞的症状，如果没有海盐水，用生理盐水也可以。
当然，除了自己DIY，最方便的就是直接上网买，网上有卖海盐水喷鼻剂，这里需要注意的是，购买喷鼻剂的时候一定买正规产品，里面不要添加其他乱七八糟的添加剂。


3.半卧位休息💆


上述2点是在自天准妈妈清醒的时候比较适用。而晚上如果实在鼻塞到睡不着，准妈妈也可以采取半卧位休息,把头部稍微垫起来一些，这样也能减轻鼻腔粘膜的充血症状，缓解鼻塞症状。


4.减充血药物💊


如果鼻塞的实在严重，这个时候，准妈妈就可以在医生的指导下使用一些减充血的药物，减少鼻粘膜水肿充血的症状。
使用药物的时候一定要遵医嘱，❌不能盲目的自行用药，不过也不要因为害怕药物都对有害就自己忍着，睡眠质量下降对准妈妈和胎宝宝都是不利的。