初为人母必识技巧:缓解乳房压力

1⃣️哺乳前乳房的护理指导
当乳房肿胀发硬的时候，宝妈的乳晕已经被充填得很饱满了。宝宝的嘴只含住妈妈的乳头，含太久就可能会把宝妈的乳头吃皲裂了！因此，必须让他含住乳头及大部分乳晕！哺乳前，宝妈可以这样做:


①首先准备好热水和毛巾；


②用干净的温热毛巾清洁乳房；


③如果乳房肿胀发硬时，应先挤掉少许乳汁；


④待乳晕发软时即可哺乳。


乳汁过于满胀，宝宝很难含接妈妈的乳头，可以先挤掉一些，让乳晕稍微变软一点，然后再给宝宝吸吮！


2⃣️哺乳中乳房的护理指导


（一）乳房胀痛的处理
可以先在局部热敷3到5分钟。如果说是非常胀痛，已经有了红热的现象，建议你就不要热敷了，可以做温湿敷。
再用双手呈螺旋状按摩乳房。双手放于乳房上画圈圈，并配以适当的按摩。
按摩从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，促使乳腺管通畅，利于乳汁排出。


（二）热敷按摩手法
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：


👉🏻环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。


👉🏻螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。


👉🏻横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。


3⃣️哺乳后乳房的护理指导


（一）母乳过多的处理
新生儿尚未吃空就停止哺乳，宝妈必须将剩余的乳汁挤干净，防止乳汁淤积。


（二）挤奶方法


首先，清洗干净双手，然后用双手的拇指和其他手指配合轻压乳晕的外侧；
再用拇指食指同时向下挤压，力度由轻往重地挤出剩余的乳汁。可以用专用的储奶器保存母乳！


4⃣️乳腺炎的护理方法


如果乳房出现乳头的疼痛，局部皮肤发红，发热，触摸时有疼痛感或者硬结。产妇突然高烧39度以上，并有寒战，那你就要考虑是得乳腺炎了！
如果出现轻微的乳腺症状：局部的皮肤发红发热，但还没到发烧的地步，可以用由如意金黄散或者是用仙人掌泥。
但是如果发炎的部位比较深而且高烧不退，建议赶紧去医院进行相关的治疗。


5⃣️如何预防乳腺炎？


产后前七天，饮食宜清淡，好生伺候但不能大鱼大肉！
当乳房出现局部肿块的时候，应及时疏通，让宝宝积极吸吮。不要看到宝宝哭闹就直接给宝宝喂奶粉，这样会增加乳腺炎发作的几率的。