女性备孕一定要注意的6件影响怀孕的行为！

怀孕前，大家都可劲造自己的身体🤦🏻‍♀️。
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只有真的到了孕前检查的时候，才发现：原来我要注意的地方这么多？😭
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但其实有些行为可以在备孕前就避开的，这样明年才能接到龙宝宝🐲
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今天我们来聊下哪些行为要避开？建议收藏👏
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喝太多的咖啡奶茶☕️
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对于正在备孕阶段的女性来说，最好不要喝过量的咖啡和奶茶。
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因为咖啡中含有一定的咖啡因，奶茶中含有的糖分也比较高，会对身体健康产生不利影响，会增加身体的代谢负担。
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经常美甲💅🏻
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美甲指甲油中含有多种化学原料，比如甲醛或者苯，在备孕期间，如果经常使用有毒物质的指甲油，长时间会被身体而吸收，如果停留在身体之内，通常会对胚胎造成影响，严重者还会导致胚胎发育畸形以及流产等。
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经常熬夜🌛
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经常熬夜会导致体内激素水平发生变化，从而影响到正常的排卵周期，出现月经不调的情况。
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另外，可能会影响到女性的卵巢功能，在一定程度上也有可能会降低卵子质量，甚至会影响到正常的受孕。
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负面情绪太多😞
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如果长时间情绪状态处于焦虑、抑郁、紧张的状态下，会影响机体正常的内分泌功能，使月经周期紊乱，排卵期出现异常，导致怀孕几率下降或影响胚胎着床，导致怀孕失败。
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过度节食🍔
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节食对于怀孕是有影响的，但不是不能怀孕。
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因为节食，尤其是非常严重的节食减肥，会造成机体的激素水平紊乱，对于排卵有一定的抑制，会影响怀孕，而且也会影响怀孕后营养的摄入，所以备孕期间是不建议节食的。
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经常憋尿😅
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憋尿可能会导致尿路感染、肾脏疾病，而泌尿系统疾病以及肾脏问题，本身就对怀孕有影响。
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所以备孕期间，尽量不要久坐、憋尿。
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备孕注意事项问题吗？


1、改善不良的生活习惯：备孕期间要注意保持睡眠充足，不能经常性的熬夜或昼夜颠倒，也不要有太大的生活压力，要保持心情舒畅，多参加社交活动。另外女性要注意不能烫发染发或者是涂抹指甲油，而男性则要戒烟戒酒，以免影响精子或卵子质量。


2、不能频繁同房：频繁的同房会降低男性精子的质量和存活率，并增加胎儿发育不良的几率，因此备孕期间注意有节制的性生活。


3、保持营养均衡：备孕期间要注意不能节食挑食，保证营养均衡，最好荤素搭配，还要多吃新鲜的水果蔬菜，但是要注意不能暴饮暴食，避免身体过度肥胖。


除以上这几点之外，备孕期间也要注意坚持进行适当的身体锻炼增强体质，不能滥用药物。另外要去医院进行各项孕前检查，并在医生的指导下服用适当的叶酸。