为什么秋天是备孕的黄金时期？

秋季是精子活力的季节男性精子的数量和质量在四季中并不一样。据相关研究表明，秋季的精子活力最强，冬季及春季精子数量最多，但尾部缺陷的概率相对较大，夏季不成熟的精子比例占比较高。有意思的是我们常常所认为的万物复苏的春季其实并不适合备孕，因为尾部的缺陷使得精子活力有限，可能并不是很容易怀孕。


另一方面，秋季天气逐渐凉爽，秋高气爽，人体正是处于最舒适的状态。而且秋季怀孕，等到分娩时正处于春末夏初，天气凉爽，坐月子也更顺利。


秋收季节营养丰富秋天是收获的季节，很多新鲜的蔬菜水果都在争先恐后的成熟。女性如果选择这个时候备孕，营养方面可以得到很大的满足。正常在怀孕初期，会出现食欲下降等反应，秋收丰富的水果可以应对孕妇挑剔的胃口，足以帮助孕妇轻松度过孕早期。


秋季备孕需要注意的事项：


1、杀精食物少吃在备孕期间，如芹菜、啤酒、咖啡等都最好避免食用或者饮用。


2、备孕做好孕前检查要做到优生优育，最重要的就是孕前检查了。孕前检查的最佳时间是怀孕前的三至六个月，最好夫妻同时进行检查，以确保身体健康，适合怀孕。秋季虽说是备孕的好时机，但谁都不能保证自己的身体就是百分百适合怀孕的，这当中要考虑的精子及卵子的质量是否良好，所以必要的检查也是必不可免的。


3、补充叶酸备孕这个阶段，不仅是女性需要补充叶酸，男性也是需要补充叶酸的，能够避免胎儿畸形的发生。此外，女性备孕补充叶酸能够为胎儿提供一个良好的环境，让你的宝宝在你的身体里面能够健康的成长。


4、合理补充营养孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。


5、合理的同房频率过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女同胞体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。


6、适量运动每天适量运动是必要的，散散步、跑步，都能够提高身体免疫力，增强体质。特别是对于男性，适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。


7、少熬夜熬夜很伤阳气，而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。保持良好的睡眠习惯，注意劳逸结合，过于操劳也不容易怀孕。