为什么秋天是备孕的黄金时期?
为什么秋天是备孕的黄金时期?
秋季是精子活力的季节男性精子的数量和质量在四季中并不一样。据相关研究表明,秋季的精子活力最强,冬季及春季精子数量最多,但尾部缺陷的概率相对较大,夏季不成熟的精子比例占比较高。有意思的是我们常常所认为的万物复苏的春季其实并不适合备孕,因为尾部的缺陷使得精子活力有限,可能并不是很容易怀孕。
另一方面,秋季天气逐渐凉爽,秋高气爽,人体正是处于最舒适的状态。而且秋季怀孕,等到分娩时正处于春末夏初,天气凉爽,坐月子也更顺利。
秋收季节营养丰富秋天是收获的季节,很多新鲜的蔬菜水果都在争先恐后的成熟。女性如果选择这个时候备孕,营养方面可以得到很大的满足。正常在怀孕初期,会出现食欲下降等反应,秋收丰富的水果可以应对孕妇挑剔的胃口,足以帮助孕妇轻松度过孕早期。
秋季备孕需要注意的事项:
1、杀精食物少吃在备孕期间,如芹菜、啤酒、咖啡等都最好避免食用或者饮用。
2、备孕做好孕前检查要做到优生优育,最重要的就是孕前检查了。孕前检查的最佳时间是怀孕前的三至六个月,最好夫妻同时进行检查,以确保身体健康,适合怀孕。秋季虽说是备孕的好时机,但谁都不能保证自己的身体就是百分百适合怀孕的,这当中要考虑的精子及卵子的质量是否良好,所以必要的检查也是必不可免的。
3、补充叶酸备孕这个阶段,不仅是女性需要补充叶酸,男性也是需要补充叶酸的,能够避免胎儿畸形的发生。此外,女性备孕补充叶酸能够为胎儿提供一个良好的环境,让你的宝宝在你的身体里面能够健康的成长。
4、合理补充营养孕前3个月,夫妻双方要注意饮食多样化,加强营养,可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物,吃新鲜蔬菜水果,为受孕做好营养储备。
5、合理的同房频率过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女同胞体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。
6、适量运动每天适量运动是必要的,散散步、跑步,都能够提高身体免疫力,增强体质。特别是对于男性,适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。
7、少熬夜熬夜很伤阳气,而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。保持良好的睡眠习惯,注意劳逸结合,过于操劳也不容易怀孕。
另一方面,秋季天气逐渐凉爽,秋高气爽,人体正是处于最舒适的状态。而且秋季怀孕,等到分娩时正处于春末夏初,天气凉爽,坐月子也更顺利。
秋收季节营养丰富秋天是收获的季节,很多新鲜的蔬菜水果都在争先恐后的成熟。女性如果选择这个时候备孕,营养方面可以得到很大的满足。正常在怀孕初期,会出现食欲下降等反应,秋收丰富的水果可以应对孕妇挑剔的胃口,足以帮助孕妇轻松度过孕早期。
秋季备孕需要注意的事项:
1、杀精食物少吃在备孕期间,如芹菜、啤酒、咖啡等都最好避免食用或者饮用。
2、备孕做好孕前检查要做到优生优育,最重要的就是孕前检查了。孕前检查的最佳时间是怀孕前的三至六个月,最好夫妻同时进行检查,以确保身体健康,适合怀孕。秋季虽说是备孕的好时机,但谁都不能保证自己的身体就是百分百适合怀孕的,这当中要考虑的精子及卵子的质量是否良好,所以必要的检查也是必不可免的。
3、补充叶酸备孕这个阶段,不仅是女性需要补充叶酸,男性也是需要补充叶酸的,能够避免胎儿畸形的发生。此外,女性备孕补充叶酸能够为胎儿提供一个良好的环境,让你的宝宝在你的身体里面能够健康的成长。
4、合理补充营养孕前3个月,夫妻双方要注意饮食多样化,加强营养,可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物,吃新鲜蔬菜水果,为受孕做好营养储备。
5、合理的同房频率过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女同胞体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。
6、适量运动每天适量运动是必要的,散散步、跑步,都能够提高身体免疫力,增强体质。特别是对于男性,适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。
7、少熬夜熬夜很伤阳气,而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。保持良好的睡眠习惯,注意劳逸结合,过于操劳也不容易怀孕。