新妈咪必看!如何谁出小宝宝的小圆头?
为什么没人把宝宝睡圆头讲明白?
一、睡头型关键期
宝宝睡头型,一定要把握好0-3月龄,尤其在第1个月,宝宝头骨比较软,爸爸妈妈要多注意调整宝宝睡姿!
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👶0-15天:左右交替侧睡
白天多帮宝宝翻身,3小时换一次,但要注意不能只侧头不侧身,否则容易睡成菱形头。
👶16天﹣2个月:左右轮流侧睡(主)+白天仰睡、趴睡(辅)
不能只侧睡,长期容易睡成舟状头。如果宝宝乱动,可以在宝宝后背垫一个枕头支撑一下。
👶2个月以上:多观察宝宝头型,一周拍照对比一次,哪里凸就让哪里受力,让别的地方有空间和时间长出来。白天要多带宝宝练习趴。
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二、头型纠正方法
1、偏头
左边或右边扁进去,多为侧头不侧身睡的结果。
✅纠正:
哪边凸出睡哪边,力就会往回收,也让扁平的位置有时间和空间长出来。
2、扁头
后脑勺扁平,从侧面看没有弧度,一般是长期仰躺的结果,如果头部上扁明显,可能是长时间仰卧抬头,导致后脑勺上部受力多,比如父母逗孩子时孩子视角靠上仰头了,仰卧蹬腿等。
✅纠正:
侧头侧身睡,左右轮换,清醒时多引导宝宝趴着玩,少躺着。
3、菱形头
耳后两侧扁平,头顶两边有“犄角”,一般是仰卧侧头不侧身导致的,长期夹角抱睡也可能导致耳后两侧扁平,太阳穴凹陷。
✅纠正:
左右正侧睡(侧头侧身),使受力点在两个犄角的位置,必要时用硬纸板垫在角上,再加上仰睡,使后脑勺受力,让两侧恢复饱满
4、舟状头
原因:长期侧睡导致的,两侧狭窄头顶高,从头顶看像个长椭圆,前后间距长。
✅纠正:
多平躺睡,让后脑勺受力,注意仰躺时不要让宝宝习惯性侧头不侧身,以防睡偏
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宝宝睡头型,一定要把握好0-3月龄,尤其在第1个月,宝宝头骨比较软,爸爸妈妈要多注意调整宝宝睡姿!
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👶0-15天:左右交替侧睡
白天多帮宝宝翻身,3小时换一次,但要注意不能只侧头不侧身,否则容易睡成菱形头。
👶16天﹣2个月:左右轮流侧睡(主)+白天仰睡、趴睡(辅)
不能只侧睡,长期容易睡成舟状头。如果宝宝乱动,可以在宝宝后背垫一个枕头支撑一下。
👶2个月以上:多观察宝宝头型,一周拍照对比一次,哪里凸就让哪里受力,让别的地方有空间和时间长出来。白天要多带宝宝练习趴。
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二、头型纠正方法
1、偏头
左边或右边扁进去,多为侧头不侧身睡的结果。
✅纠正:
哪边凸出睡哪边,力就会往回收,也让扁平的位置有时间和空间长出来。
2、扁头
后脑勺扁平,从侧面看没有弧度,一般是长期仰躺的结果,如果头部上扁明显,可能是长时间仰卧抬头,导致后脑勺上部受力多,比如父母逗孩子时孩子视角靠上仰头了,仰卧蹬腿等。
✅纠正:
侧头侧身睡,左右轮换,清醒时多引导宝宝趴着玩,少躺着。
3、菱形头
耳后两侧扁平,头顶两边有“犄角”,一般是仰卧侧头不侧身导致的,长期夹角抱睡也可能导致耳后两侧扁平,太阳穴凹陷。
✅纠正:
左右正侧睡(侧头侧身),使受力点在两个犄角的位置,必要时用硬纸板垫在角上,再加上仰睡,使后脑勺受力,让两侧恢复饱满
4、舟状头
原因:长期侧睡导致的,两侧狭窄头顶高,从头顶看像个长椭圆,前后间距长。
✅纠正:
多平躺睡,让后脑勺受力,注意仰躺时不要让宝宝习惯性侧头不侧身,以防睡偏
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