简单几步弄懂宝宝辅食添加！

带娃一年多，在辅食路上越来越佛，看过很多精美的辅食食谱和辅食表，但实践后总和预想差很多😂索性躺平了‼️但躺平≠摆烂，在看了崔玉涛的书和一些辅食喂养经验后，我总结了7点原理，今天就结合自己的喂养经验和大家分享，欢迎一起讨论😊
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1⃣第一口辅食高铁米粉：什么时候吃？
5月龄起，观察孩子挺舌反应消失，就可以喂喂看。


2⃣宝宝辅食吃的少的原因，大家可以排查


（1）积食：吃少吃软，益生菌调理


（2）喂养时间不对：要在喂奶前吃辅食


（3）喂养手法不对：勺子应该平送到孩子舌尖处


（4）有孩子不爱吃的食物：下次换一个爱吃的和不爱吃的搭配再尝试


3⃣食物添加顺序：
没有特定顺序，但最开始可以先选常见常吃的2荤3素，按三天一样的排敏法吃，后续可以用这5个食材，搭配其他食材，保证食物多样性。


4⃣单一食物排敏：蛋黄和蛋白要分开排敏


5⃣水果添加：不榨汁给宝宝喝、不蒸熟


6⃣主食进阶：
没有及时调整食物性状，可能也会令宝宝讨厌吃饭。7-8月龄过渡，就可以给宝宝加面条，碎碎面或者细面掰短，帮锻炼孩子的咀嚼。


🌟我选面条的经验：


（1）看配料表：不额外添加盐


（2）考虑性价比：我倾向直接买细面，自己掰短，如果想要方便的，可以选星星面。粒粒面不建议，颗粒太小了，对咀嚼锻炼帮助不大的


（3）容易煮烂，但是煮出来要不起坨，这样才方便大人喂宝宝吃


7⃣关于调味：1岁内宝宝肠胃娇嫩，不要额外加糖或盐，可以从食材中提味。
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👉1岁内的宝宝辅食制作要清淡点。我家芯芯21月龄，还在吃秋田满满的有机营养面✅不加盐、不含防腐剂，符合婴幼儿标准✔️易煮烂，不成坨，这点很重要，方便宝宝自主进食✔️3种口味荤素搭配，一周换着吃不重样✔️独立包装，更加卫生，性价比挺高的。正在给娃面条的妈妈可以试试～