简单几步弄懂宝宝辅食添加!
轻松带娃!添加辅食其实很简单
带娃一年多,在辅食路上越来越佛,看过很多精美的辅食食谱和辅食表,但实践后总和预想差很多😂索性躺平了‼️但躺平≠摆烂,在看了崔玉涛的书和一些辅食喂养经验后,我总结了7点原理,今天就结合自己的喂养经验和大家分享,欢迎一起讨论😊
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1⃣第一口辅食高铁米粉:什么时候吃?
5月龄起,观察孩子挺舌反应消失,就可以喂喂看。
2⃣宝宝辅食吃的少的原因,大家可以排查
(1)积食:吃少吃软,益生菌调理
(2)喂养时间不对:要在喂奶前吃辅食
(3)喂养手法不对:勺子应该平送到孩子舌尖处
(4)有孩子不爱吃的食物:下次换一个爱吃的和不爱吃的搭配再尝试
3⃣食物添加顺序:
没有特定顺序,但最开始可以先选常见常吃的2荤3素,按三天一样的排敏法吃,后续可以用这5个食材,搭配其他食材,保证食物多样性。
4⃣单一食物排敏:蛋黄和蛋白要分开排敏
5⃣水果添加:不榨汁给宝宝喝、不蒸熟
6⃣主食进阶:
没有及时调整食物性状,可能也会令宝宝讨厌吃饭。7-8月龄过渡,就可以给宝宝加面条,碎碎面或者细面掰短,帮锻炼孩子的咀嚼。
🌟我选面条的经验:
(1)看配料表:不额外添加盐
(2)考虑性价比:我倾向直接买细面,自己掰短,如果想要方便的,可以选星星面。粒粒面不建议,颗粒太小了,对咀嚼锻炼帮助不大的
(3)容易煮烂,但是煮出来要不起坨,这样才方便大人喂宝宝吃
7⃣关于调味:1岁内宝宝肠胃娇嫩,不要额外加糖或盐,可以从食材中提味。
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👉1岁内的宝宝辅食制作要清淡点。我家芯芯21月龄,还在吃秋田满满的有机营养面✅不加盐、不含防腐剂,符合婴幼儿标准✔️易煮烂,不成坨,这点很重要,方便宝宝自主进食✔️3种口味荤素搭配,一周换着吃不重样✔️独立包装,更加卫生,性价比挺高的。正在给娃面条的妈妈可以试试~
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1⃣第一口辅食高铁米粉:什么时候吃?
5月龄起,观察孩子挺舌反应消失,就可以喂喂看。
2⃣宝宝辅食吃的少的原因,大家可以排查
(1)积食:吃少吃软,益生菌调理
(2)喂养时间不对:要在喂奶前吃辅食
(3)喂养手法不对:勺子应该平送到孩子舌尖处
(4)有孩子不爱吃的食物:下次换一个爱吃的和不爱吃的搭配再尝试
3⃣食物添加顺序:
没有特定顺序,但最开始可以先选常见常吃的2荤3素,按三天一样的排敏法吃,后续可以用这5个食材,搭配其他食材,保证食物多样性。
4⃣单一食物排敏:蛋黄和蛋白要分开排敏
5⃣水果添加:不榨汁给宝宝喝、不蒸熟
6⃣主食进阶:
没有及时调整食物性状,可能也会令宝宝讨厌吃饭。7-8月龄过渡,就可以给宝宝加面条,碎碎面或者细面掰短,帮锻炼孩子的咀嚼。
🌟我选面条的经验:
(1)看配料表:不额外添加盐
(2)考虑性价比:我倾向直接买细面,自己掰短,如果想要方便的,可以选星星面。粒粒面不建议,颗粒太小了,对咀嚼锻炼帮助不大的
(3)容易煮烂,但是煮出来要不起坨,这样才方便大人喂宝宝吃
7⃣关于调味:1岁内宝宝肠胃娇嫩,不要额外加糖或盐,可以从食材中提味。
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👉1岁内的宝宝辅食制作要清淡点。我家芯芯21月龄,还在吃秋田满满的有机营养面✅不加盐、不含防腐剂,符合婴幼儿标准✔️易煮烂,不成坨,这点很重要,方便宝宝自主进食✔️3种口味荤素搭配,一周换着吃不重样✔️独立包装,更加卫生,性价比挺高的。正在给娃面条的妈妈可以试试~
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