鼻塞的孕妈快看！孕期鼻子干燥不通气怎么办？

🤰🏻各位孕妈，有没有这样的困扰？
鼻子干燥有异物，晚上睡觉呼吸不顺畅，总想用手抠，结果导致鼻子出血？😫


怀孕后，由于体内的雌激素增高，鼻腔粘膜肿胀，小血管扩张，腺体分泌液体增加，所以容易出现鼻塞的现象，生产后会自行好转。下文小编整理9️⃣种非常有效的缓解妙招🌟准妈妈赶快收藏起来吧～


1️⃣及时清洗鼻腔和按摩
每天清洗鼻腔、做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各1次。


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2️⃣注意饮食
多吃一些富含维生素A，维生素B的食物，以补充人体的需要。忌食辛辣，燥热之物。


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3️⃣如果鼻子内有结痂的鼻涕，要用纸巾蘸植物油进行处理，切不可用手指抠以免对鼻子造成损伤。


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4️⃣睡前可以滴一点香油。


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5️⃣吃梨子防干燥，多喝水。如果身体适宜，也可以喝一点金银花茶。


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6️⃣选择合适高度的枕头，睡觉侧卧位，右侧鼻塞，左侧卧，左侧鼻塞右侧卧。


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7️⃣室内空气干燥时还可以用加湿器。可以尝试用保温杯装热水放在鼻子下面，利用热水蒸汽熏鼻腔，有条件的可以用洗鼻器。
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8️⃣按摩穴位：先用双手食指或中指沿鼻翼两侧按搓，直到鼻子有发热的感觉。再稍用力按摩上迎香穴


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9️⃣春夏季节，空气中花粉飞絮比较多，出门最好戴上口罩，减少过敏。


💡️如果症状一直没有减轻，或者严重影响了日常生活，建议孕妈及时就医哦！