有准妈妈必知!10款孕期快乐水,让你越喝越美
有准妈妈必知!10款孕期快乐水,让你越喝越美
让我看看是谁孕期忍不住想喝饮料~
今天给大家整理了10款好喝又简单的健康快乐水
1️⃣芒果牛奶
✅材料:芒果1个,牛奶1袋,蜂蜜适量
🥣做法:芒果去皮切成小块,将芒果和牛奶一起倒入榨汁机,加入蜂蜜即可
💞功效:皮肤美白,淡化黑色素,给孕妈和胎儿补充维生素和钙
2️⃣港式奶茶
✅材料:红茶包2袋,牛奶1袋,炼乳适量
🥣做法:2包红茶包放入150毫升热水中泡3-5分钟,在红茶中加入牛奶,再加入炼乳即可
💞功效:去油腻,提神消除疲劳
3️⃣雪梨猕猴桃汁
✅材料:雪梨1个,猕猴桃1袋,蜂蜜适量
🥣做法:将雪梨和猕猴桃去皮,切成小块,放入榨汁机加入蜂蜜即可。
💞功效:止ke润肺,补充多种维生素和氨基酸
4️⃣黄瓜苹果汁
✅材料:黄瓜半根,苹果1个,蜂蜜适量
🥣做法:将黄瓜苹果洗净,切成小块,放入榨汁机加入适量蜂蜜即可。
💞功效:提高新陈代谢,提高免疫力
5️⃣红豆西米露
✅材料:红豆100克,西米100克,蜂蜜适量,鲜牛奶适量
🥣做法:将红豆煮烂,把西米煮熟,将西米,红豆一起放入牛奶中搅拌,加入蜂蜜即可。
💞功效:促消化,去水肿,祛湿补气
6️⃣红豆红枣汤
✅材料:红豆200克,红枣适量,蜂蜜适量
🥣做法:用清水将红豆泡2小时以上,把红豆和红枣一起放入锅中加清水煮至红豆软烂,加入蜂蜜即可。
💞功效:补气养颜,促进孕期血红蛋白的合成
7️⃣青柠话梅气泡水
✅材料:青柠檬适量,话梅适量,气泡水1瓶,蜂蜜适量
🥣做法:青柠檬去籽在杯中捣碎,加入气泡水,加入话梅,加入蜂蜜即可。
💞功效:缓解孕吐,清爽开胃
8️⃣百香果柠檬水
✅材料:柠檬适量,百香果1个,气泡水1瓶,蜂蜜适量
🥣做法:青柠檬去籽切片放入杯中,加入1个百香果,加入蜂蜜,加入气泡水即可
💞功效:抗疲劳,排du养颜,美白
9️⃣蓝莓香蕉奶昔
✅材料:蓝莓适量,纯牛奶1包,香蕉1根,炼奶适量
🥣做法:将香蕉去皮,切小段放入料理机中,加入炼奶和纯牛奶,装杯后放入蓝莓即可。
💞功效:缓解孕期便mi,提高孕期免疫力
🔟牛油果奶昔
✅材料:牛油果1颗,纯牛奶1包,香蕉1根,坚果适量
🥣做法:将香蕉牛油果去皮,切小段放入料理机中,加入牛奶打成奶昔,装杯后加入坚果即可
💞功效:促消化,补钙
今天给大家整理了10款好喝又简单的健康快乐水
1️⃣芒果牛奶
✅材料:芒果1个,牛奶1袋,蜂蜜适量
🥣做法:芒果去皮切成小块,将芒果和牛奶一起倒入榨汁机,加入蜂蜜即可
💞功效:皮肤美白,淡化黑色素,给孕妈和胎儿补充维生素和钙
2️⃣港式奶茶
✅材料:红茶包2袋,牛奶1袋,炼乳适量
🥣做法:2包红茶包放入150毫升热水中泡3-5分钟,在红茶中加入牛奶,再加入炼乳即可
💞功效:去油腻,提神消除疲劳
3️⃣雪梨猕猴桃汁
✅材料:雪梨1个,猕猴桃1袋,蜂蜜适量
🥣做法:将雪梨和猕猴桃去皮,切成小块,放入榨汁机加入蜂蜜即可。
💞功效:止ke润肺,补充多种维生素和氨基酸
4️⃣黄瓜苹果汁
✅材料:黄瓜半根,苹果1个,蜂蜜适量
🥣做法:将黄瓜苹果洗净,切成小块,放入榨汁机加入适量蜂蜜即可。
💞功效:提高新陈代谢,提高免疫力
5️⃣红豆西米露
✅材料:红豆100克,西米100克,蜂蜜适量,鲜牛奶适量
🥣做法:将红豆煮烂,把西米煮熟,将西米,红豆一起放入牛奶中搅拌,加入蜂蜜即可。
💞功效:促消化,去水肿,祛湿补气
6️⃣红豆红枣汤
✅材料:红豆200克,红枣适量,蜂蜜适量
🥣做法:用清水将红豆泡2小时以上,把红豆和红枣一起放入锅中加清水煮至红豆软烂,加入蜂蜜即可。
💞功效:补气养颜,促进孕期血红蛋白的合成
7️⃣青柠话梅气泡水
✅材料:青柠檬适量,话梅适量,气泡水1瓶,蜂蜜适量
🥣做法:青柠檬去籽在杯中捣碎,加入气泡水,加入话梅,加入蜂蜜即可。
💞功效:缓解孕吐,清爽开胃
8️⃣百香果柠檬水
✅材料:柠檬适量,百香果1个,气泡水1瓶,蜂蜜适量
🥣做法:青柠檬去籽切片放入杯中,加入1个百香果,加入蜂蜜,加入气泡水即可
💞功效:抗疲劳,排du养颜,美白
9️⃣蓝莓香蕉奶昔
✅材料:蓝莓适量,纯牛奶1包,香蕉1根,炼奶适量
🥣做法:将香蕉去皮,切小段放入料理机中,加入炼奶和纯牛奶,装杯后放入蓝莓即可。
💞功效:缓解孕期便mi,提高孕期免疫力
🔟牛油果奶昔
✅材料:牛油果1颗,纯牛奶1包,香蕉1根,坚果适量
🥣做法:将香蕉牛油果去皮,切小段放入料理机中,加入牛奶打成奶昔,装杯后加入坚果即可
💞功效:促消化,补钙
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