分娩前孕妇需掌握的要素，关系到孩子智力！

想要我们的孩子能够聪明，就要从他们还在妈妈的肚子里时就做起。就算你实在不知道该怎么做，但是这四个孕期不能犯的忌讳，你是一定要知道的。


忌讳一、不要大吃大喝
对孕妇来说，管住嘴同样很重要，虽然这个时候你很需要营养的摄入，但是这种营养一定要保持均衡，而不是吃得多，身体越健康。


另外，过于油腻的过于刺激性的食物也要避免食用，尤其是孕晚期。要知道，很多巨大婴儿的诞生都是由于在孕晚期妈妈错误的饮食习惯导致的。


巨婴的诞生可能会给生产的妈妈带来一定的伤害，当然，她自己也会因此而丧失出生的机会，另外，巨婴宝宝在出生后很容易患上各种各样的慢性病，这一点，很多家长都是忽略的。和她的确关系到一个孩子的健康和智力发育水平，所以值得每一个家庭重视。


忌讳二、频繁与胎儿互动
好多孕妈妈在感受到胎动之后，都愿意用手去抚摸自己肚子，觉得这样是在跟自己的宝宝互动，可事实上，频繁地与胎儿互动，可能会导致胎儿被脐带缠绕脖颈造成危险。


忌讳三、不宜过于疲劳
孕妇在整个孕期都要注意休息和适当的运动，尤其是在临产前，如果身体过于疲劳，就很可能会引起早产等意外情况的发生。我们还要注意，不要去体重，不要做下蹲的动作。当有需求时，我们可以求助他人来代替我们做这些事情。为了腹中胎儿的安全，我们一定要谨记这个忌讳，不要等到问题来了才后悔。


忌讳四、尽量保持睡眠质量
这一点不但能够保证胎儿的智力发育水平，同时也能保证孕妈的情绪在产后不出现过大的波动。但问题是，我们孕期由于体内激素的不断变化，所以说孕妇的睡眠不良和她们本身并没有多大的关系，对于这样的问题，我们该如何的解决呢？


首先，我们要记住睡以前一定少喝水，更不要喝茶或咖啡等提神的饮料。另外，我们可以通过白天不简单的运动等，让自己的精神感觉到疲惫，这样在夜晚来临时也会比较好地进入睡眠状态。而孕妇枕的使用，在这个时候也会起到必要的作用。


最后就是调整房内的睡眠环境了，昏暗的房间更适于我们快速地进入睡眠阶段。