孕妈妈为什么说吹空调要格外注意？

🤰孕妈妈在怀孕之后身体的生理发生了一些变化，基础代谢率增高，体温也会比平常人高一些，基础体温比一般人高0.3-0.5℃，所以更容易出汗。


怀孕期间，孕妈妈们体内荷尔蒙发生变化，妊娠反应也会导致孕妈妈的消化系统出现紊乱，再加上怀孕之后可能睡不好，作息不规律，所以孕妈妈们的免疫力也相对低下。


在这个特殊时期，长时间直吹空调，孕妈妈容易感冒，也容易导致病毒入侵。长时间吹冷风也会刺激面部神经从而产生麻痹，造成面神经血循环障碍。


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✅孕妈要如何吹“空调”?


1、孕妈妈在吹空调时，要避免直接吹到冷风，不要把空调直直地对着自己的头部、面部等部位。空调温度也不要设置的太低，和室外温差不要太大，理想室内外温度差是5～7°C。


2、吹空调的时间不适宜太长，一整天都窝在空调房里实在不健康，建议孕妈妈至少每4小时开窗、开门通一次风，每次不少于10-20分钟。


3、托准爸爸和家人，定期清理空调，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。


4、孕妈妈要离开房间的时候，要等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。


5、如果孕妈妈出汗了，等到汗消一消再吹空调，避免开着冷气睡觉。


6、空调虽好，不要贪凉，长期窝在空调房里不利于你和宝宝的健康，偶尔出去晒晒太阳，有利于钙的吸收哦。