孕妇可以吃外卖餐吗？

由于当代年轻夫妻👫生活习惯、生活压力等因素，出现胎停育或流产的几率也在逐渐升高。为什么不建议吃外卖呢❓
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➡️外卖食物本身不健康
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从食物本身来看外卖大多数口味比较重，多是重油重盐重辣的炒菜、麻辣烫🥘、冒菜、烧烤🥓等。这些食物不仅调味品众多，还可能加入了大量食物添加剂，以达到诱人可口、味道鲜美的目的。对孕妇🤰🏻的身体则非常不利，不建议孕期还经常这样吃。
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➡️外卖包装有危害
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外卖包装基本使用的都是一次性塑料制品，主要成分是聚乙烯，在高温下🌡️会发生化学反应，释放有毒有害物质。孕妇食用外卖，这些物质自然会随着食物进入体内，虽然含量可能微乎其微，偶尔食用不会对孕妇产生影响，但是如果长期摄入，毒素在体内富集，并被胎儿👶🏻吸收，后果不堪设想。
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除了尽量减少食用外卖，孕妇🤰🏻还应该注意哪些方面，可以防止胎停育呢❓
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➡️精神压力不要过大：可以尝试冥想、按摩疗法、深呼吸或阅读等放松方法。在日常生活中寻找一些愉悦和放松的事情，让自己能够彻底放松身心。


➡️生病不要乱服药或硬扛：不舒服要及时去医院，吃药谨遵医嘱。


➡️不要经常熬夜：建议孕妇要尽量养成规律作息的好习惯，及时调整睡眠，尽量减少熬夜。