怀孕后如何吃才能产检一路绿灯呢？

怀孕这么吃产检一路绿灯


第1周：以米食为主，辅以青菜、海产品，这一时期的营养与胎儿大脑发育有关


第2周：以米食为主，增加猪肉、鸡蛋，这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关


第3周：改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物，主要是为了胎儿的皮肤发育做准备、增加米食，猪肉、青菜等，为胎儿的血液发育打基础


第4周：每天两个鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备


第5周：饮食同第四周


第6周：多食海带，其它食物自便，这是为胎儿大脑育着想


第7周：大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备


第8周：饮食与第4周一致


第9周：重点增加鱼的摄入，这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关


第10周：可以少食鱼肉，多吃菜是为了胎儿的皮肤膜发育正常


第11周：大量食牛肉、羊肉、鸡肉，这一周是胎儿突飞猛进的发育时期


第12周：大量饮用白开水，主要是从胎儿肉质发育考虑的


第13周：依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆


第14周：大量食用土豆等淀粉食物，包括白薯、藕等，这一周是胎儿内分泌初期发育阶段


第15周：多吃鱼、虾海产品，主要是从胎儿的生殖器发育着想


第16周：大量食面食，其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿


第17周：多食米，尤其是小米、高梁米，胎儿在这个时期内变化不大。


第18周：大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品，对胎儿心脏发育有利


第19周：以食面为主，注意多吃青菜，这时期胎儿的营养需求量增加


第20周：多吃青菜、水果，尤其是香蕉苹果、桃等，对胎儿的皮肤生长有益