新妈妈必看！新生儿四种方法缓解便秘？

作为一名妈妈，如果你的宝宝出现了便秘的情况，那一定会造成非常的困扰😔。


你不能放任宝宝这样过着疼痛和不适的生活，因此需要知道如何来处理宝宝的便秘问题。以下是四种我所总结的可行方法:


1.增加水分的摄入🚰
宝宝缺乏足够的水分也是导致便秘的可能原因之一。给宝宝饮用更多的水，可以让宝宝排泄更加顺畅💧。


对于母乳喂养的妈妈来说，要尽量多喂几次奶，并且在哺乳期间多饮水🍼。


对于配方奶喂养的情况下，可以选择一些消化较好、置换基础奶粉口感的喂奶方式，同时增加饮用水或果汁的量🍹。


2.给宝宝按摩👐
肛门周围轻柔按摩是有效预防和缓解便秘的一种方法。使用温和、按摩手法刺激宝宝的腹部和直肠周边区域，这种方式可以促进肠道蠕动，帮助便秘的宝宝顺畅排便💆。


3.合理增加运动量🏃‍♂️
让宝宝多运动也是有效缓解便秘的一种方法。通过适当增加活动时间和更换游玩方式，可以促进肠胃蠕动，加强肌肉和消化器官发育，从而促进宝宝体内废物的顺利排出💪。


我们建议睡前做对腹式呼吸的练习，有益于精神和身体的放松，并且通过腹部的收缩刺激肠胃蠕动🧘‍♀️。


4.逐渐引入含纤维素的食物🥑
适当的饮食也能缓解宝宝的便秘。因为新生儿的消化系统尚不完善，所以需要逐步引入含有较高膳食纤维素的食物来帮助肠胃消化。


例如大豆、燕麦、香蕉、苹果等富含纤维素的食品，对于促进肠胃的蠕动都有一定作用🍌。


总之，不良的排便习惯造成的便秘在宝宝的身心健康，发育和成长中引起的影响很大。


所以，我们建议有必要及时了解掌握撑腰新手妈妈处理宝宝便秘的方法，并在日常的护理工作中采取前面提到的几种解决方法，安心温柔地照顾宝宝的身体和健康💖。