孕晚期睡觉有什么要注意的呢?

🌈相信很多孕中晚期的妈妈在产科门诊检查时，医生会通常嘱咐睡觉时要左侧卧位


🤔️孕中晚期左侧卧位对胎儿有什么影响？


🤔️孕中晚期为什么要左侧卧位？


✅改善子宫右旋状态
孕妈妈在怀孕过程中，随着子宫不断增大，子宫右旋的情况会加剧，而子宫旋转会影响子宫本身的血液供应，引起胎儿宫内缺氧，所以在孕中晚期建议孕妈妈采取左侧卧睡，这样可以改变子宫右旋的状态，绷紧的血管得到放松，供血量便会增加，有利于宝宝的生长发育。


✅给胎儿提供营养
子宫受周围器官和组织挤压，影响到血流量，同时也会导致胎盘血流量减少，而且胎盘血流量充足与否，对胎儿生长发育造成直接影响，孕期侧睡的话，可以减轻子宫对主动脉和骼动脉的压迫，维持子宫动脉正常的血流量。进而为胎儿创造出更加适宜的成长空间。
孕晚期左侧睡不仅不会影响到胎儿了，而且采用左侧睡好处多多，不仅不会压着宝宝，也能够在一定程度上纠正子宫位置，进而更好的为胎儿提供所必需的物质与营养


✅避免仰卧位综合症
仰卧位综合症是由于妊娠未期仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心搏出量减少，出现低血压综合症。孕妈妈如果仰卧时候觉得心慌多汗，可以立即采取左侧卧位2-4分钟可以缓解这些不适感。


🤔️哪些孕妈不能左侧卧睡？
‼️心脏功能不全者
由于心脏在左侧，若孕妈有心脏病或慢性心力衰竭等问题还左侧卧位睡觉，则可能会让心率和血压提高，加重心脏负担。


‼️子宫左旋者
子宫右旋的孕妈妈左侧卧可以获得很多好处，但每个人的子宫和血管位置有所不同，极少部分人是天生的左旋，若是子宫左旋者采取了左侧卧位，反而会加重不适，影响子宫和胎盘的血供。孕中期B超缺陷筛查的时候，自己子宫是右旋还是左旋，报告上会提示哦，孕妈妈可以留意一下。
有以上两种情况的孕妈妈不建议左侧卧哦。