产后做什么事情可能会伤元气?
产后做什么事情可能会伤元气?
都说坐好月子的女人等于重生,说的是坐好月子的女人能把之前的“病体”调整好,恢复到身体最初那个健康体。甚至有些女士还打趣说“我的身体越来越差了,是不是该再生一个娃去坐个月子重生一次了……”
虽然是玩笑话,但却不无道理的。可见,坐月子对女人有大益处。相反的,如果坐好月子,那结果就一个天一个地了。就像老人总告诫产妇不能碰冷水,你以为产后只是不能碰冷水?以下事情最好也不要做!可能会伤元气!
1、不要碰冷水
⊙怀胎十月,一遭分娩,女人的身体就像一个空壳相当的虚弱不堪,除了要适当进补和休养,一些事情是绝对不能做的。
⊙比如不能碰冷水!冷水容易造成气血不通,会影响子宫的收缩,引起恶露不能排出干净,还会导致身体的疼痛,不利于产后身体恢复。
⊙传统坐月子30天为期,但现代医学则证明,绝大多数产妇的子宫等生殖器官完全恢复需要42天,鉴于每个人的体质不同,专家建议女性在产后56天碰凉水比较稳妥,否则可能伤元气。
2、能躺能坐最好多卧床休息
⊙坐月子最好是卧床休息,刚生完宝宝,身子虚弱,多走动会导致内脏下垂,还会加重骨头负担,引起各种疼痛,易诱发风湿病。而且外面风大,月子期间应避免被风吹,因为产后身体虚,多动易出汗,再被风吹,容易受凉生病,还影响恢复。
⊙因此,产后妈妈们应根据自己的身体情况来决定,不然会伤到元气,影响身体恢复。
3、注意卫生
从中国传统的坐月子习俗来讲,是不可以洗头洗澡的,认为会受风寒,不易恢复元气。但此说法到今天可不受用了。且不说刚从产房生完孩子出来一身脏兮兮的,谁不是恨不得冲进洗澡房彻底清洗一遍?哪怕擦擦身子也好啊!再加上长长的产褥期,全身脏兮兮的,旁人不嫌臭自己都已经忍不了了!怎么办?
科学说法来了:产妇产后一周是可以用淋浴洗热水澡的,关键是要洗完马上吹干穿暖,避免伤到元气。
4、注意饮食
⊙以前产妇产后除了每天各种下奶汤水的进补外,还有很多食物是被提醒坚决要忌口的,比如盐不能吃,说是吃盐会影响下奶,但这说法也并没有什么科学依据。
⊙其实坐月子期间,除了酸辣生冷的重口味食物要忌口外,水果蔬菜还是能适当吃的,宝宝没那么脆弱,他也需要从妈妈那里获取多一点营养哦。
⊙十月怀胎,一遭分娩,产妇着实不易,那就要好好享受这短短的月子生活!因为,出了月子就会有一场“硬仗”等着你了。
虽然是玩笑话,但却不无道理的。可见,坐月子对女人有大益处。相反的,如果坐好月子,那结果就一个天一个地了。就像老人总告诫产妇不能碰冷水,你以为产后只是不能碰冷水?以下事情最好也不要做!可能会伤元气!
1、不要碰冷水
⊙怀胎十月,一遭分娩,女人的身体就像一个空壳相当的虚弱不堪,除了要适当进补和休养,一些事情是绝对不能做的。
⊙比如不能碰冷水!冷水容易造成气血不通,会影响子宫的收缩,引起恶露不能排出干净,还会导致身体的疼痛,不利于产后身体恢复。
⊙传统坐月子30天为期,但现代医学则证明,绝大多数产妇的子宫等生殖器官完全恢复需要42天,鉴于每个人的体质不同,专家建议女性在产后56天碰凉水比较稳妥,否则可能伤元气。
2、能躺能坐最好多卧床休息
⊙坐月子最好是卧床休息,刚生完宝宝,身子虚弱,多走动会导致内脏下垂,还会加重骨头负担,引起各种疼痛,易诱发风湿病。而且外面风大,月子期间应避免被风吹,因为产后身体虚,多动易出汗,再被风吹,容易受凉生病,还影响恢复。
⊙因此,产后妈妈们应根据自己的身体情况来决定,不然会伤到元气,影响身体恢复。
3、注意卫生
从中国传统的坐月子习俗来讲,是不可以洗头洗澡的,认为会受风寒,不易恢复元气。但此说法到今天可不受用了。且不说刚从产房生完孩子出来一身脏兮兮的,谁不是恨不得冲进洗澡房彻底清洗一遍?哪怕擦擦身子也好啊!再加上长长的产褥期,全身脏兮兮的,旁人不嫌臭自己都已经忍不了了!怎么办?
科学说法来了:产妇产后一周是可以用淋浴洗热水澡的,关键是要洗完马上吹干穿暖,避免伤到元气。
4、注意饮食
⊙以前产妇产后除了每天各种下奶汤水的进补外,还有很多食物是被提醒坚决要忌口的,比如盐不能吃,说是吃盐会影响下奶,但这说法也并没有什么科学依据。
⊙其实坐月子期间,除了酸辣生冷的重口味食物要忌口外,水果蔬菜还是能适当吃的,宝宝没那么脆弱,他也需要从妈妈那里获取多一点营养哦。
⊙十月怀胎,一遭分娩,产妇着实不易,那就要好好享受这短短的月子生活!因为,出了月子就会有一场“硬仗”等着你了。
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