孕期觉得胸闷气短是怎么回事?

孕期觉得胸闷气短是怎么回事?

朋友玲玲最近刚刚“卸完货”,跟我聊起孕期的种种不适,最让她觉得烦躁的就是胸闷,刚刚怀上宝宝的时候胸闷的厉害,吓得她天天去医院检查,医生说这些是正常表现,过了三个月觉得好转,稍稍放心,结果孕晚期胸闷不仅又出现,还越来越严重,每天都要担心自己透不过气来会不会影响到宝宝,让宝宝缺氧了!


今天就来针对孕期胸闷的问题,跟大家科普一下。


孕期胸闷原因:
1、孕妈妈怀孕初期,血容量比非孕时平均增加1500ml,血浆增加的比例远超过红细胞的增加,致使血液带氧能力下降,引起胸闷。


2、孕晚期,随着胎儿的不断发育,子宫会相应增大,向上会顶到肋骨和肺脏,所以对隔膜的压力也渐渐增大,有效的呼吸空间变少。胸廓容积的上下界缩短,肺容量不足,同时隔肌和胸廓呼吸肌运动度受限,则更易导致胸闷气短。胎儿入盆后,胸闷不适会有所缓解。


3、随着胎儿、胎盘的发育,机体耗氧量明显增加,由于孕期的耗氧量和肺功能残气量降低,导致储备氧减少,会增加对缺氧的敏感性。孕妈妈需氧量比正常人多,所以胸闷气短的概率也会增加。


4、孕期的激素水平过高(孕酮增加)、胎动活跃也会导致孕妈妈出现胸闷气短的现象。


孕期胸闷的缓解方法


1、锻炼呼吸
通过锻炼呼吸,改用腹式呼吸增加肺活量,从而改善胸闷的症状,建议每天进行半个小时的呼吸锻炼。


2、左侧卧睡觉
一些孕妈妈容易在睡觉时出现胸闷的症状,对于这种情况,建议采取左侧卧的睡姿,或者睡觉时将自己的上半身垫高,也可以缓解睡觉胸闷的症状。
吃得过饱也是会引起胸闷,平时宜少吃多餐,多选择一些容易消化、不油腻的食物,尤其是晚上要适当减少进食量,以免影响睡眠。睡前可以杯酸果汁帮助消化。


胸闷气短会影响到胎儿吗?
怀孕期间孕妇感到胸闷气短,是正常的现象。一般通过休息、呼吸新鲜空气或者吸氧、保持空气流通等可以缓解的话,是不会影响胎儿发育及健康的。


哪些胸闷情况需要及时就医?
若是经过充分的休息、调节饮食、改善睡眠等方式仍不能缓解,就要进一步寻找其他的原因。孕妇的胸闷气短也有可能是病理性原因导致,比如呼吸系统、心血管系统、神经系统方面的疾病,或贫血及其它病理性因素,那么则应尽快就医,由专业的医生进行评估后,给予相应治疗。