备孕知识——为什么说春天是一年中最容易怀孕的时候？

一.春天的精子最健康！


一项研究发现，以色列本—古里安大学的研究人员对6455名不育男性的精液样本进行了调查。


结果显示，在这些样本中，有4960人的精液样本正常，而有1495人的精液样本存在问题，如精子数量不足（每毫升精液中精子数量少于1600万个）。


根据研究人员在《美国妇产科学杂志》上的报告，人体大约需要70天左右来生产一个精子细胞。他们的研究发现，正常人在冬天和春天时，精子数量较多、游动速度较快，而异常情况较少。然而，随着春天的结束，精子质量逐渐下降。


专家解读：这也解释了为什么秋天是出生宝宝最多的季节之一。此外，根据中医的观点，春季阳气旺盛，孕育生命的能量也更旺盛。


二.春季女性也更容易受孕


一项以色列的医学专家对650名妇女进行了跟踪调查，结果发现春季是最容易受孕的季节，其次是夏季、冬季和秋季。同时，男性的精子质量在冬春季达到最佳。


春季受孕的妇女，在妊娠的中期刚好处于夏季或秋季，这个时候流行性感冒和病毒感染较少，有利于胎儿的健康发育。


三.春季备孕技巧


1.户外活动：利用春季气候宜人的特点，多进行户外活动，如散步、郊游、晨跑等，有助于放松身心，增进夫妻感情，为备孕创造良好的氛围。


2.采风赏花：春季是百花盛开的季节，可以一起到郊外采风赏花，欣赏大自然的美景，增强身心愉悦感，有利于调节身体内分泌，提高生育能力。


3.营养均衡：春季气候温暖，新鲜蔬菜水果丰富，可以多吃一些春季时令的食材，如嫩绿蔬菜、新鲜水果等，补充维生素和矿物质，提高身体免疫力和生育能力。


4.阳光浴：春季阳光明媚，适当晒太阳有助于促进维生素D的合成，增强身体免疫力，有利于胚胎的健康发育。春季阳光充足，日照时间增长，有利于促进体内雌激素的分泌，雌激素是女性生育激素之一，能够促进卵子的成熟和排卵，提高受孕率。


春季的阳光和温暖气候有助于刺激男性睾丸激素的分泌，提高精子质量和数量，增加受孕机会。


5.调节作息：春季白昼逐渐延长，应调整作息时间，保证充足的睡眠，维持良好的生物钟，有利于调节内分泌系统，提高生育能力。


6.饮食调理：春季气候湿润，要注意清淡饮食，少食油腻、辛辣食物，多吃一些益气补血的食材，如桑葚、红枣、山药等，有助于调理体内阴阳平衡，增强生育能力。