备孕知识——为什么说春天是一年中最容易怀孕的时候?
备孕知识——为什么说春天是一年中最容易怀孕的时候?
一.春天的精子最健康!
一项研究发现,以色列本—古里安大学的研究人员对6455名不育男性的精液样本进行了调查。
结果显示,在这些样本中,有4960人的精液样本正常,而有1495人的精液样本存在问题,如精子数量不足(每毫升精液中精子数量少于1600万个)。
根据研究人员在《美国妇产科学杂志》上的报告,人体大约需要70天左右来生产一个精子细胞。他们的研究发现,正常人在冬天和春天时,精子数量较多、游动速度较快,而异常情况较少。然而,随着春天的结束,精子质量逐渐下降。
专家解读:这也解释了为什么秋天是出生宝宝最多的季节之一。此外,根据中医的观点,春季阳气旺盛,孕育生命的能量也更旺盛。
二.春季女性也更容易受孕
一项以色列的医学专家对650名妇女进行了跟踪调查,结果发现春季是最容易受孕的季节,其次是夏季、冬季和秋季。同时,男性的精子质量在冬春季达到最佳。
春季受孕的妇女,在妊娠的中期刚好处于夏季或秋季,这个时候流行性感冒和病毒感染较少,有利于胎儿的健康发育。
三.春季备孕技巧
1.户外活动:利用春季气候宜人的特点,多进行户外活动,如散步、郊游、晨跑等,有助于放松身心,增进夫妻感情,为备孕创造良好的氛围。
2.采风赏花:春季是百花盛开的季节,可以一起到郊外采风赏花,欣赏大自然的美景,增强身心愉悦感,有利于调节身体内分泌,提高生育能力。
3.营养均衡:春季气候温暖,新鲜蔬菜水果丰富,可以多吃一些春季时令的食材,如嫩绿蔬菜、新鲜水果等,补充维生素和矿物质,提高身体免疫力和生育能力。
4.阳光浴:春季阳光明媚,适当晒太阳有助于促进维生素D的合成,增强身体免疫力,有利于胚胎的健康发育。春季阳光充足,日照时间增长,有利于促进体内雌激素的分泌,雌激素是女性生育激素之一,能够促进卵子的成熟和排卵,提高受孕率。
春季的阳光和温暖气候有助于刺激男性睾丸激素的分泌,提高精子质量和数量,增加受孕机会。
5.调节作息:春季白昼逐渐延长,应调整作息时间,保证充足的睡眠,维持良好的生物钟,有利于调节内分泌系统,提高生育能力。
6.饮食调理:春季气候湿润,要注意清淡饮食,少食油腻、辛辣食物,多吃一些益气补血的食材,如桑葚、红枣、山药等,有助于调理体内阴阳平衡,增强生育能力。
一项研究发现,以色列本—古里安大学的研究人员对6455名不育男性的精液样本进行了调查。
结果显示,在这些样本中,有4960人的精液样本正常,而有1495人的精液样本存在问题,如精子数量不足(每毫升精液中精子数量少于1600万个)。
根据研究人员在《美国妇产科学杂志》上的报告,人体大约需要70天左右来生产一个精子细胞。他们的研究发现,正常人在冬天和春天时,精子数量较多、游动速度较快,而异常情况较少。然而,随着春天的结束,精子质量逐渐下降。
专家解读:这也解释了为什么秋天是出生宝宝最多的季节之一。此外,根据中医的观点,春季阳气旺盛,孕育生命的能量也更旺盛。
二.春季女性也更容易受孕
一项以色列的医学专家对650名妇女进行了跟踪调查,结果发现春季是最容易受孕的季节,其次是夏季、冬季和秋季。同时,男性的精子质量在冬春季达到最佳。
春季受孕的妇女,在妊娠的中期刚好处于夏季或秋季,这个时候流行性感冒和病毒感染较少,有利于胎儿的健康发育。
三.春季备孕技巧
1.户外活动:利用春季气候宜人的特点,多进行户外活动,如散步、郊游、晨跑等,有助于放松身心,增进夫妻感情,为备孕创造良好的氛围。
2.采风赏花:春季是百花盛开的季节,可以一起到郊外采风赏花,欣赏大自然的美景,增强身心愉悦感,有利于调节身体内分泌,提高生育能力。
3.营养均衡:春季气候温暖,新鲜蔬菜水果丰富,可以多吃一些春季时令的食材,如嫩绿蔬菜、新鲜水果等,补充维生素和矿物质,提高身体免疫力和生育能力。
4.阳光浴:春季阳光明媚,适当晒太阳有助于促进维生素D的合成,增强身体免疫力,有利于胚胎的健康发育。春季阳光充足,日照时间增长,有利于促进体内雌激素的分泌,雌激素是女性生育激素之一,能够促进卵子的成熟和排卵,提高受孕率。
春季的阳光和温暖气候有助于刺激男性睾丸激素的分泌,提高精子质量和数量,增加受孕机会。
5.调节作息:春季白昼逐渐延长,应调整作息时间,保证充足的睡眠,维持良好的生物钟,有利于调节内分泌系统,提高生育能力。
6.饮食调理:春季气候湿润,要注意清淡饮食,少食油腻、辛辣食物,多吃一些益气补血的食材,如桑葚、红枣、山药等,有助于调理体内阴阳平衡,增强生育能力。
上一篇:提前一个月备孕要孩子可以吗?