孕期知识——孕期如厕太久 会“挤”到胎宝?
孕期知识——孕期如厕太久 会“挤”到胎宝?
✅孕期上厕所“三不取”!可要记住!
上厕所最好不要玩手机。这对于孕妈妈来说,这可不是一个好的习惯。我们都知道在上厕所的时候玩手机,会在无形中分散你的注意力,往往会导致上厕所的时间,被不断的延长,有研究表明,蹲厕所时刷手机,严重的还会加重便秘的情况。
上厕所时间不宜过长。怀孕的中后期,肚子越来越大,如果上厕所的时候是采用蹲便式的方式,这种上厕所的方式,如果时间过长的话很可能会压迫到腹中的胎儿,容易引起腿部麻痹,起身又容易晕眩,没注意就容易摔倒,严重的时候可能会造成胎宝宝缺氧的情况发生。
嗯嗯嗯时不要太用力。怀孕之后,准妈妈的肠道蠕动能力就会相应的变差,这样也就导致了便秘的出现。但这时候准妈妈不要因为便秘就用力的排便,以免出现直肠脱落的情况。到了孕晚期之后,如果大力的排便,也有很可能会引发早产的出现。
✅延伸知识:孕妈该如何预防便秘?孕期便秘是困扰很多孕妈的事情,不过我们可以通过一些方法来减缓
①养成定时排便的习惯:比如每天早期定期如厕,这样能够有效避免便秘。
②不要憋屎憋尿:憋屎憋尿是引起便秘的一大成因。所以,当孕妈感到有便意的时候,就要去释放,不能因为种种原因不能去,从而引发便秘。
③合理饮食,适时运动:平时要注意饮水,吃一些易消化高纤维的食物,并且每天都要适量地进行运动,加大肠胃的活性,从根本上减少便秘的发生几率。
④及时就医,注意不是自己随意吃药,而是在医生的建议下合理医治
上厕所最好不要玩手机。这对于孕妈妈来说,这可不是一个好的习惯。我们都知道在上厕所的时候玩手机,会在无形中分散你的注意力,往往会导致上厕所的时间,被不断的延长,有研究表明,蹲厕所时刷手机,严重的还会加重便秘的情况。
上厕所时间不宜过长。怀孕的中后期,肚子越来越大,如果上厕所的时候是采用蹲便式的方式,这种上厕所的方式,如果时间过长的话很可能会压迫到腹中的胎儿,容易引起腿部麻痹,起身又容易晕眩,没注意就容易摔倒,严重的时候可能会造成胎宝宝缺氧的情况发生。
嗯嗯嗯时不要太用力。怀孕之后,准妈妈的肠道蠕动能力就会相应的变差,这样也就导致了便秘的出现。但这时候准妈妈不要因为便秘就用力的排便,以免出现直肠脱落的情况。到了孕晚期之后,如果大力的排便,也有很可能会引发早产的出现。
✅延伸知识:孕妈该如何预防便秘?孕期便秘是困扰很多孕妈的事情,不过我们可以通过一些方法来减缓
①养成定时排便的习惯:比如每天早期定期如厕,这样能够有效避免便秘。
②不要憋屎憋尿:憋屎憋尿是引起便秘的一大成因。所以,当孕妈感到有便意的时候,就要去释放,不能因为种种原因不能去,从而引发便秘。
③合理饮食,适时运动:平时要注意饮水,吃一些易消化高纤维的食物,并且每天都要适量地进行运动,加大肠胃的活性,从根本上减少便秘的发生几率。
④及时就医,注意不是自己随意吃药,而是在医生的建议下合理医治
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