孕晚期怎么做不遭罪呢?
孕晚期怎么做不遭罪呢?
孕晚期,这样不遭罪
✅一直犯困又睡不着
✅腿抽筋
✅尿频
✅呼吸困难
✅腰疼/耻骨疼
✅便秘
进入产房后如何不遭罪?
✔宫缩间隔30分钟之内,可能开指了,收拾好东西准备去住院
✔开指非常煎熬,多走动或者坐瑜伽球可以加速开指
✔饿了可以吃流食,不要吃干甜辣的,产后容易便秘
✔无痛尽量还是要打,宫缩痛起来要命,打完后会轻松很多
✔进产房后下身要脱光,可以穿一次性内裤或长款睡裙,避免尴尬
✔分娩时,全力配合助产师,不要大声叫喊,平稳呼吸,像拉粑粑一样使劲
✔疼的话就用拉玛泽呼吸法
✔没有宫缩就不要用力,宫缩时集中力气去拉粑粑
✔宝宝头出来后,就轻松了一半,侧切和撕裂都会缝针
✔胎盘掏出来,也不疼
✔如果大小便失禁,不用觉得尴尬,是常见的事情
✔进产房用到的东西要提前准备好带进去
分娩后这样做恢复快
💚产后半小时要给宝宝喂奶,最晚不超过2小时,没奶也要吸,这样有利于排恶露,促进子宫收缩
💚一般产后2-3天才会有初乳,涨奶了就及时给宝宝吃,吃不完的,借助吸奶器排空,要不然容易堵奶,会硬成石头的
💚产后护士会来按肚子,帮助恶露快速排出,但真的很痛
💚产后第1天可以考虑用计量卫生巾,方便护士观察出血量,了解你的身体状况
💚每3-4小时测一次体温,产后第1天轻微发热是正常的,不用特殊处理
💚产后6小时内排尿,多喝水,不要憋尿,以免影响子宫收缩
💚每3-4小时,用热毛巾清理一次恶露,或用私处冲洗器冲洗,保持清洁
💚顺产很快可以下地,剖腹产24小时后下地,让身体血液循环流畅,促进恢复
💚顺产可马上进食,剖腹产6小时内不能进食水,排气后才可进食
✅一直犯困又睡不着
✅腿抽筋
✅尿频
✅呼吸困难
✅腰疼/耻骨疼
✅便秘
进入产房后如何不遭罪?
✔宫缩间隔30分钟之内,可能开指了,收拾好东西准备去住院
✔开指非常煎熬,多走动或者坐瑜伽球可以加速开指
✔饿了可以吃流食,不要吃干甜辣的,产后容易便秘
✔无痛尽量还是要打,宫缩痛起来要命,打完后会轻松很多
✔进产房后下身要脱光,可以穿一次性内裤或长款睡裙,避免尴尬
✔分娩时,全力配合助产师,不要大声叫喊,平稳呼吸,像拉粑粑一样使劲
✔疼的话就用拉玛泽呼吸法
✔没有宫缩就不要用力,宫缩时集中力气去拉粑粑
✔宝宝头出来后,就轻松了一半,侧切和撕裂都会缝针
✔胎盘掏出来,也不疼
✔如果大小便失禁,不用觉得尴尬,是常见的事情
✔进产房用到的东西要提前准备好带进去
分娩后这样做恢复快
💚产后半小时要给宝宝喂奶,最晚不超过2小时,没奶也要吸,这样有利于排恶露,促进子宫收缩
💚一般产后2-3天才会有初乳,涨奶了就及时给宝宝吃,吃不完的,借助吸奶器排空,要不然容易堵奶,会硬成石头的
💚产后护士会来按肚子,帮助恶露快速排出,但真的很痛
💚产后第1天可以考虑用计量卫生巾,方便护士观察出血量,了解你的身体状况
💚每3-4小时测一次体温,产后第1天轻微发热是正常的,不用特殊处理
💚产后6小时内排尿,多喝水,不要憋尿,以免影响子宫收缩
💚每3-4小时,用热毛巾清理一次恶露,或用私处冲洗器冲洗,保持清洁
💚顺产很快可以下地,剖腹产24小时后下地,让身体血液循环流畅,促进恢复
💚顺产可马上进食,剖腹产6小时内不能进食水,排气后才可进食
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