产后修复——产后不要再盲目使用收腹带了!
产后修复——产后不要再盲目使用收腹带了!
✅收腹带使用方法
1⃣白纱带收腹带
👉一般白纱带收腹带适用于剖腹产妈妈,在产后病房时有医护人员教导如何使用。
1、准备一条10公分宽,3米长左右的白沙带,安全别针一个。
2、平躺在床上,并保持屈膝且臀部抬起的状态,或也可将腰部垫一个枕头,然后双手从肚子往心脏的位置轻轻按摩几分钟,帮助子宫复原。
3、准备好收腹带,从耻骨处开始加强固定收腹带,由耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重叠缠绕,且每绕一圈半斜折一次,后5圈每圈往上挪2公分,呈螺旋式往上绑。
4、缠绕收腹带的时候,直到绑到肚脐眼儿上横三个手指的位置,将收腹带上下的角掖进其他层中就可以固定,或者用安全别针固定及打结固定均可。
2⃣搭扣式收腹带
1、平躺后,双腿屈膝踩地,脚底平放在床上,大腿尽量与腹部成直角,然后将臀部抬高,在臀部下垫一个垫子。
2、一定要先用双手慢慢由耻骨位置处,将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推,再由耻骨处开始加强固定收腹带。
3、千万不可只绑住胃部与上腹部,反而遗漏了最重要的下腹部,这样反而会造成子宫下垂。
4、另外施加的压力也是将下腹部(肚脐下到耻骨处)开始收紧,此时力道较大(绑的较紧),到了胃部时绑的力道较松,也就是下紧上松的原则,才不会将身体的脏器推向下部。
✅收腹带使用时间
1、顺产妈妈应在产后15天再绑收腹带。
2、剖腹产妈妈可以在产后咨询医生,看是否可以佩戴收腹带。或者在产后7-15天之内或者20天以后,医生看过伤口恢复情况再决定是否佩戴。
✅收腹带使用不当的后果
有的妈妈觉得顺产后应该越快绑收腹带越好,其实这是错误的!
剖腹产的妈妈待伤口完全愈合后就可以停止使用了。
✅收腹带使用注意事项
1、最开始佩戴的时候,可以先佩戴1~2个小时,一天绑收腹带的时间不宜超过8个小时。18点后不应再绑束腹带,要给身体足够的时间休息,不然晚上易引起水肿。
2、饭前和饭后不建议绑收腹带,应在饭前半小时脱下,饭后半小时再绑。因为吃完饭容易引起胃胀气,一直绑收腹带不利于消化,还易引起便秘、胀气、水肿气血回流等症状。
3、收腹带以纯棉、无弹性、分段束缚为佳。
4、收腹带使用与否要因人而异。
1⃣白纱带收腹带
👉一般白纱带收腹带适用于剖腹产妈妈,在产后病房时有医护人员教导如何使用。
1、准备一条10公分宽,3米长左右的白沙带,安全别针一个。
2、平躺在床上,并保持屈膝且臀部抬起的状态,或也可将腰部垫一个枕头,然后双手从肚子往心脏的位置轻轻按摩几分钟,帮助子宫复原。
3、准备好收腹带,从耻骨处开始加强固定收腹带,由耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重叠缠绕,且每绕一圈半斜折一次,后5圈每圈往上挪2公分,呈螺旋式往上绑。
4、缠绕收腹带的时候,直到绑到肚脐眼儿上横三个手指的位置,将收腹带上下的角掖进其他层中就可以固定,或者用安全别针固定及打结固定均可。
2⃣搭扣式收腹带
1、平躺后,双腿屈膝踩地,脚底平放在床上,大腿尽量与腹部成直角,然后将臀部抬高,在臀部下垫一个垫子。
2、一定要先用双手慢慢由耻骨位置处,将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推,再由耻骨处开始加强固定收腹带。
3、千万不可只绑住胃部与上腹部,反而遗漏了最重要的下腹部,这样反而会造成子宫下垂。
4、另外施加的压力也是将下腹部(肚脐下到耻骨处)开始收紧,此时力道较大(绑的较紧),到了胃部时绑的力道较松,也就是下紧上松的原则,才不会将身体的脏器推向下部。
✅收腹带使用时间
1、顺产妈妈应在产后15天再绑收腹带。
2、剖腹产妈妈可以在产后咨询医生,看是否可以佩戴收腹带。或者在产后7-15天之内或者20天以后,医生看过伤口恢复情况再决定是否佩戴。
✅收腹带使用不当的后果
有的妈妈觉得顺产后应该越快绑收腹带越好,其实这是错误的!
剖腹产的妈妈待伤口完全愈合后就可以停止使用了。
✅收腹带使用注意事项
1、最开始佩戴的时候,可以先佩戴1~2个小时,一天绑收腹带的时间不宜超过8个小时。18点后不应再绑束腹带,要给身体足够的时间休息,不然晚上易引起水肿。
2、饭前和饭后不建议绑收腹带,应在饭前半小时脱下,饭后半小时再绑。因为吃完饭容易引起胃胀气,一直绑收腹带不利于消化,还易引起便秘、胀气、水肿气血回流等症状。
3、收腹带以纯棉、无弹性、分段束缚为佳。
4、收腹带使用与否要因人而异。
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