产前焦虑你中招了吗?产期焦虑四大症状来了解一下~
产前焦虑你中招了吗?产期焦虑四大症状来了解一下~
✅产前焦虑的负面影响
♦️产生焦虑的因素有很多,尤其对于第一次怀孕的新手准妈妈来说,缺乏生产经验,此外还担心忧虑宝宝的健康、孕晚期的不适症状也会加重焦虑,担心家庭经济等,都会更容易放大焦虑感。
♦️孕妇的心理状态会直接影响胎儿的健康和发育,严重的产前焦虑症状,容易导致恶性妊娠呕吐、食欲不振、情绪低落,严重导致早产的情况。
♦️生产时容易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生围产期并发症,由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时造成滞产。
✅产期焦虑四大症状
1⃣常常失眠
大部分孕妈妈都有孕晚期失眠的困扰,一方面是夜尿频繁,另一方面是焦虑导致:比如梦到不好的事情就会在意很久,当人变得焦虑不安时,就会影响睡眠质量。
👉应对方法
建议孕妈在睡觉前听听舒缓的音乐,睡前俩小时喝杯热牛奶有助于好眠。
2⃣情感脆弱
产前焦虑的孕妈妈,情感会变得脆弱,依赖性很重,还会坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来。
👉应对方法
可以适当尝试转移注意力,多散散步,看一些让人愉悦的事物,一个人呆着难受的话,不妨多和朋友保持联系和沟通。
3⃣变得敏感
怀孕期间,雌性激素和孕激素水平非常高,这样的情况下,孕妈妈的情感会变得非常细腻、敏感,甚至会想太多而焦虑,经常会有想哭难受的感觉,情绪波动很大。
👉应对方法
多和家人、老公沟通,给予精神上的安慰鼓励,耐心陪伴。
4⃣过度忧虑
有的孕妈妈害怕自己不能做个好妈妈;担心养育宝宝的巨大责任;害怕生宝宝时的疼痛;害怕产后没有母乳;害怕带不好宝宝….过分担心,也会导致产前焦虑变得严重。
👉应对方法
可以多了解分娩的知识,医疗技术能最大限度的保证宝宝和妈妈的安全,无需过多担心。
♦️产生焦虑的因素有很多,尤其对于第一次怀孕的新手准妈妈来说,缺乏生产经验,此外还担心忧虑宝宝的健康、孕晚期的不适症状也会加重焦虑,担心家庭经济等,都会更容易放大焦虑感。
♦️孕妇的心理状态会直接影响胎儿的健康和发育,严重的产前焦虑症状,容易导致恶性妊娠呕吐、食欲不振、情绪低落,严重导致早产的情况。
♦️生产时容易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生围产期并发症,由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时造成滞产。
✅产期焦虑四大症状
1⃣常常失眠
大部分孕妈妈都有孕晚期失眠的困扰,一方面是夜尿频繁,另一方面是焦虑导致:比如梦到不好的事情就会在意很久,当人变得焦虑不安时,就会影响睡眠质量。
👉应对方法
建议孕妈在睡觉前听听舒缓的音乐,睡前俩小时喝杯热牛奶有助于好眠。
2⃣情感脆弱
产前焦虑的孕妈妈,情感会变得脆弱,依赖性很重,还会坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来。
👉应对方法
可以适当尝试转移注意力,多散散步,看一些让人愉悦的事物,一个人呆着难受的话,不妨多和朋友保持联系和沟通。
3⃣变得敏感
怀孕期间,雌性激素和孕激素水平非常高,这样的情况下,孕妈妈的情感会变得非常细腻、敏感,甚至会想太多而焦虑,经常会有想哭难受的感觉,情绪波动很大。
👉应对方法
多和家人、老公沟通,给予精神上的安慰鼓励,耐心陪伴。
4⃣过度忧虑
有的孕妈妈害怕自己不能做个好妈妈;担心养育宝宝的巨大责任;害怕生宝宝时的疼痛;害怕产后没有母乳;害怕带不好宝宝….过分担心,也会导致产前焦虑变得严重。
👉应对方法
可以多了解分娩的知识,医疗技术能最大限度的保证宝宝和妈妈的安全,无需过多担心。
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