备孕不止是女性的事,男性也需要知道的备孕常识
备孕不止是女性的事,男性也需要知道的备孕常识
男性备孕开始时机
男人的精子每天都在不断产生,但一个精子的生产周期需近3个月,男性朋友备孕工作宜在3~6个月前就应该开始了
男性黄金备孕年龄是多少?
1.女性的生育能力与年龄是密切相关,黄金生育年龄是22-30岁,超过35岁即为高龄产妇。绝经期一般在45岁~50岁,女性进入绝经期即丧失生育能力。
2.男性虽然没有绝“精”期的情况,但是精子的质量也是随着年龄的增长而下降的,目前的研究表明,男性的黄金生育年龄为25岁~35岁。
男性备孕准备
1.戒烟戒酒:烟草和酒精会降低精子质量
2.规律作息,拒绝熬夜,熬夜可使人体内分泌紊乱,影响精子生成。
3.远离高温:高温的环境下,睾丸的生精功能受到影响。平时不要洗桑拿、泡温泉、泡浴缸,厨师、锅炉工、司机等职业建议做好防护或者暂时调整岗位。
4.少穿紧身裤、避免久坐、长时间骑自行车,压迫尿道、阴囊,引起会阴b血液循环不良,同时会阴bu因久坐而温度升高,影响精子的发生和活力。如果是做办公室的,建议至少每隔1小时起身活动3-5分钟。
5.洁身自好,避免生殖感染的侵袭
男士备孕饮食准备
1.维生素:多吃水果蔬菜,如橙子、橘子、苹果、蕃茄、坚果等。
2.锌:贝壳类、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等
3.硒:瘦肉、柿子、南瓜、海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产类
4.优质蛋白质:牛羊肉等
孕前检查
1.男科检查:了解有无生殖系统方面的问题
2.验xue:血型、血常规、肝肾功能地贫筛查、乙肝丙肝、梅毒检查等
3.验精掖:测定精掖量、精子浓度和数量、精子活力、精子形态等
男人的精子每天都在不断产生,但一个精子的生产周期需近3个月,男性朋友备孕工作宜在3~6个月前就应该开始了
男性黄金备孕年龄是多少?
1.女性的生育能力与年龄是密切相关,黄金生育年龄是22-30岁,超过35岁即为高龄产妇。绝经期一般在45岁~50岁,女性进入绝经期即丧失生育能力。
2.男性虽然没有绝“精”期的情况,但是精子的质量也是随着年龄的增长而下降的,目前的研究表明,男性的黄金生育年龄为25岁~35岁。
男性备孕准备
1.戒烟戒酒:烟草和酒精会降低精子质量
2.规律作息,拒绝熬夜,熬夜可使人体内分泌紊乱,影响精子生成。
3.远离高温:高温的环境下,睾丸的生精功能受到影响。平时不要洗桑拿、泡温泉、泡浴缸,厨师、锅炉工、司机等职业建议做好防护或者暂时调整岗位。
4.少穿紧身裤、避免久坐、长时间骑自行车,压迫尿道、阴囊,引起会阴b血液循环不良,同时会阴bu因久坐而温度升高,影响精子的发生和活力。如果是做办公室的,建议至少每隔1小时起身活动3-5分钟。
5.洁身自好,避免生殖感染的侵袭
男士备孕饮食准备
1.维生素:多吃水果蔬菜,如橙子、橘子、苹果、蕃茄、坚果等。
2.锌:贝壳类、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等
3.硒:瘦肉、柿子、南瓜、海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产类
4.优质蛋白质:牛羊肉等
孕前检查
1.男科检查:了解有无生殖系统方面的问题
2.验xue:血型、血常规、肝肾功能地贫筛查、乙肝丙肝、梅毒检查等
3.验精掖:测定精掖量、精子浓度和数量、精子活力、精子形态等