产后为什么不可以碰凉水呢?
产后为什么不可以碰凉水呢?
在月子期间和婆婆产生了不少观念上的冲突,就连自己洗个衣服,婆婆都要阻止,为什么不能碰凉水呢?到底产后多久才可以碰凉水?相信许多宝妈都和小编的朋友有着相同的问题,月子期间可以碰凉水吗?答案是最好不要!❌
刚刚生完孩子的产妇,身体非常虚弱,稍不注意就有可能会落下月子病。因此我们建议月子期间尽量不要触碰凉水!
❓产后触碰凉水的危害
⭕影响产后恢复
产后过早地碰凉水会严重影响到产后的恢复,女性的子宫很怕冷,特别是宫寒的女性,再加上产后的宝妈身体格外虚弱,如果触碰凉水,风寒的凉气很容易就侵入到体内,造成恶露排出不畅,引发腹痛以及日后月经不调等症状。
⭕易患风湿病
产后过早地碰凉水会增加患风湿病的几率。此时频繁地使用凉水、接触凉气,非常容易感染风寒,间断出现肢体麻木感、膝关节周围灼烧感、胸骨周围疼痛,还会伴随着头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、阵发出汗等症状。所以一定要重视,以免落下风湿病、关节痛的毛病
❓产后多久可以触碰凉水
顺产的宝妈:建议产后45天之后再碰凉水,但也不要长时间或者过于频繁地碰凉水。
剖腹产的宝妈:建议出月子后再等半个月,也就是56天之后再碰凉水。
❓产后如何科学的保养
1⃣产后一周洗浴切忌接触凉水
秋冬季宜在产后一周后洗浴,一定要注意防寒!浴室的温度在20-22度之间,水温以37度或稍热为宜。浴室不要太封闭,洗浴时间以5-10分钟为佳。也可以按照传统做法,选用防风生姜方,即防风50克,生姜50克,锤破,用水洗净,煎一大锅水,过滤药渣,用水洗身子或洗头;也可以直接用姜片煮水洗浴。
2⃣产后切忌过度劳累
产后照顾宝宝不要太过劳累,多寻求父母的帮助。如果产后休息不好会引发内分泌失调,从而影响身体的新陈代谢;每天的睡眠时间也要充足,这样才有足够的精力照顾宝宝。
3⃣产后要科学饮食
产后饮食一定要科学。多吃富含蛋白质和维生素的食物,其他营养物质也要适当地摄入,做到饮食均衡。
4⃣产后要适当地运动
产后一些运动也是必不可少的。适当的运动可以防止产后身体疼痛,加速产后的恢复。
💆产后科学的保养对于宝妈身体的恢复有着重要意义。
刚刚生完孩子的产妇,身体非常虚弱,稍不注意就有可能会落下月子病。因此我们建议月子期间尽量不要触碰凉水!
❓产后触碰凉水的危害
⭕影响产后恢复
产后过早地碰凉水会严重影响到产后的恢复,女性的子宫很怕冷,特别是宫寒的女性,再加上产后的宝妈身体格外虚弱,如果触碰凉水,风寒的凉气很容易就侵入到体内,造成恶露排出不畅,引发腹痛以及日后月经不调等症状。
⭕易患风湿病
产后过早地碰凉水会增加患风湿病的几率。此时频繁地使用凉水、接触凉气,非常容易感染风寒,间断出现肢体麻木感、膝关节周围灼烧感、胸骨周围疼痛,还会伴随着头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、阵发出汗等症状。所以一定要重视,以免落下风湿病、关节痛的毛病
❓产后多久可以触碰凉水
顺产的宝妈:建议产后45天之后再碰凉水,但也不要长时间或者过于频繁地碰凉水。
剖腹产的宝妈:建议出月子后再等半个月,也就是56天之后再碰凉水。
❓产后如何科学的保养
1⃣产后一周洗浴切忌接触凉水
秋冬季宜在产后一周后洗浴,一定要注意防寒!浴室的温度在20-22度之间,水温以37度或稍热为宜。浴室不要太封闭,洗浴时间以5-10分钟为佳。也可以按照传统做法,选用防风生姜方,即防风50克,生姜50克,锤破,用水洗净,煎一大锅水,过滤药渣,用水洗身子或洗头;也可以直接用姜片煮水洗浴。
2⃣产后切忌过度劳累
产后照顾宝宝不要太过劳累,多寻求父母的帮助。如果产后休息不好会引发内分泌失调,从而影响身体的新陈代谢;每天的睡眠时间也要充足,这样才有足够的精力照顾宝宝。
3⃣产后要科学饮食
产后饮食一定要科学。多吃富含蛋白质和维生素的食物,其他营养物质也要适当地摄入,做到饮食均衡。
4⃣产后要适当地运动
产后一些运动也是必不可少的。适当的运动可以防止产后身体疼痛,加速产后的恢复。
💆产后科学的保养对于宝妈身体的恢复有着重要意义。
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