为什么会出现产后腹泻?产后腹泻的避免及调养方法有哪些?

为什么会出现产后腹泻?产后腹泻的避免及调养方法有哪些?

产后,产妇的身体都比较虚弱,需经过一段时间调理才能恢复。在这个阶段,不少产妇会出现腹泻的情况。尚在哺乳期的妈妈不敢轻易吃药,那么有没有什么方法可以缓解呢❓


💁🏻‍♀️产妇腹泻的原因


1️⃣受凉


即使是烈日炎炎的夏季,也有可能受凉,夜晚温差大,长时间对着风扇吹,或空调冷气过大,都会受凉💨。因此产妇睡觉时需盖被子,如果在哺乳期,则不要吃药,平日多喝开水。

2️⃣消化不良


产后饮食都很丰富,甚至是油腻过多,导致消化不良,进而出现腹泻症状。一般来说,产妇如果没有出现精神萎靡、发烧🤒等症状,只需稍微调整饮食,多吃些易消化食物即可缓解。

🙋🏻‍♀️产后腹泻的避免及调养


1️⃣注意居住环境的布置


产妇居住的环境宜保持安静明亮,温度适宜,干净整洁🫧,有利于避免细菌传播感染,也有利于产妇保持愉悦心情。

2️⃣注意个人卫生


产妇分娩后不宜马上洗澡,不宜马上洗头。等身体恢复得差不多了再洗澡洗头🛀,洗澡洗头后尽快将身体擦干头发吹干,避免着凉;勤剪指甲,防止细菌污垢堆积;此外,产后恶露问题也宜重视。


3️⃣注意适当运动


产后妈妈可根据自身情况有意识地进行运动,比如产后体操🧘🏻‍♀️等,可逐渐增加时间、次数和范围。合理安排休息与运动的时间,这样不仅让身体恢复得更快,还可解决便秘问题,甚至是产后减肥问题。

因此,女性产后一定要注意身体恢复,别受凉腹泻;更需注意饮食,切勿仅考虑营养,而忘了“满则溢”的道理,避免出现消化不良导致腹泻问题。此外还需注意日常调理,调理好身体才能将病症拒之千里之外。✅