孕妇走路肚子发硬,这5件事要少做!

孕妇走路肚子发硬,这5件事要少做!

1、活动时间过长


怀孕6个多月时,走久了整个肚子就会变得硬邦邦的,很硬很硬的那种,并不是一阵阵的,而是肚子一直发紧,也没有腹痛感,直到坐下来休息一会肚子才变松,这就是所谓的假性宫缩。


可是别人肚子发硬持续时间都很短,如果你的肚子却一直紧绷着,这种可能是子宫比较敏感,建议应该多休息,尽量缩短散步时长,以免造成早产等意外(事实上,对于一些子宫较敏感的孕妈来说,当运动量比较大的时候,在身体疲劳的状态下,这种情况很容易引起假性子宫收缩,孕妈要根据自身情况安排运动量,散步时长也要量力而为。


2、长时间保持一个姿势


若一种姿势维持很长时间的话比如久坐、久站、久卧,也可能导致小腹发硬。


3、吃生冷辛辣食物(饮食不当是诱发宫缩的主要原因之一,尤其是吃到某些生冷刺激性食物的时候可能会引起肠胃不适或腹痛,甚至是腹泻等严重后果,这种情况也容易透发假性宫缩


4、经常抚摸肚子


对于肚子经常发紧的孕妈而言,到了孕晚期阶段,应该尽量少抚摸肚皮,不然会引起更严重的宫缩


5、情绪起伏大


关于情绪对子宫收缩的影响,很多人不以为然,其实影响真的很大尤其是吵架以及情绪波动过大的时候,腹中胎儿会动得很厉害,小腹也会跟着发硬


总之,怀孕6个月后,假性宫缩频率会有所增加,但是准妈妈应该适当控制,若一走路肚子就发紧很厉害,这个时候就要注意多休息。