产后如何喝红糖水有什么讲究吗?
产后如何喝红糖水有什么讲究吗?
在中国,大多数产妇都被老辈人“逼着”喝红糖水。而且要顿顿喝、天天喝红糖。
但是,医院的医生却说,红糖水不能多喝,喝多了反而有害。
到底该听谁的呢?
今天,深入研究下“红糖”究竟功效如何?有没有老辈人口中说得那么神!
红糖如何制成?
红糖就是甘蔗经过榨汁,甘蔗汁经过浓缩形成带蜜糖。
因没有经过高度精炼,红糖几乎含有甘蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素与微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。
从古至今,红糖被认为是保健品。
“名医别录”早有记载:红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气;
《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”;
从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
中医认为妇女产后身体多淤,且八脉空虚,每致腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。
中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用。
中医上认为,红糖是可以起到活血化瘀、排恶露的作用的,对产妇起到一定的作用。
产后可以喝红糖,但是有讲究!
1、一般从产后前两天开始喝,喝一个星期,最长不超过10天。不能喝一个月,若长时间喝红糖,可能导致恶露排不干净;如果产后一个星期内没有喝红糖水,以后也不必要再喝了,喝了对恢复身体并没有益处。
2、妊娠期糖尿病的产妇最好不要喝红糖,以免血糖骤然升高;
3、剖腹产的产妇,如果前两天肛门未排气,肠蠕动没有恢复,不可喝红糖,会导致肠胀气,疼痛难忍;
在过去,经济条件不好、食物匮乏的,红糖因为来源比较方便,很容易买到,价格也较便宜,所以红糖是月子里非常好的食品。
但是今天,比红糖有营养的食物有很多,可供产妇选择的食物也很多,不需要只盯着红糖这一样食用。
月子期间大量喝红糖反而有害!
1、恶露淋漓不净,正常产妇子宫收缩良好,一般血性恶露持续4天左右消失。如果长时间食用红糖,反而会延长血性恶露的时间,导致恶露不容易干净。
2、增加龋齿机率,红糖摄入过多,导致甜份摄入太多,很容易出现龋齿。
3、肥胖,红糖食用过多,身体摄入太多的热量,代谢不了,导致产妇肥胖。
但是,医院的医生却说,红糖水不能多喝,喝多了反而有害。
到底该听谁的呢?
今天,深入研究下“红糖”究竟功效如何?有没有老辈人口中说得那么神!
红糖如何制成?
红糖就是甘蔗经过榨汁,甘蔗汁经过浓缩形成带蜜糖。
因没有经过高度精炼,红糖几乎含有甘蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素与微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。
从古至今,红糖被认为是保健品。
“名医别录”早有记载:红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气;
《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”;
从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
中医认为妇女产后身体多淤,且八脉空虚,每致腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。
中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用。
中医上认为,红糖是可以起到活血化瘀、排恶露的作用的,对产妇起到一定的作用。
产后可以喝红糖,但是有讲究!
1、一般从产后前两天开始喝,喝一个星期,最长不超过10天。不能喝一个月,若长时间喝红糖,可能导致恶露排不干净;如果产后一个星期内没有喝红糖水,以后也不必要再喝了,喝了对恢复身体并没有益处。
2、妊娠期糖尿病的产妇最好不要喝红糖,以免血糖骤然升高;
3、剖腹产的产妇,如果前两天肛门未排气,肠蠕动没有恢复,不可喝红糖,会导致肠胀气,疼痛难忍;
在过去,经济条件不好、食物匮乏的,红糖因为来源比较方便,很容易买到,价格也较便宜,所以红糖是月子里非常好的食品。
但是今天,比红糖有营养的食物有很多,可供产妇选择的食物也很多,不需要只盯着红糖这一样食用。
月子期间大量喝红糖反而有害!
1、恶露淋漓不净,正常产妇子宫收缩良好,一般血性恶露持续4天左右消失。如果长时间食用红糖,反而会延长血性恶露的时间,导致恶露不容易干净。
2、增加龋齿机率,红糖摄入过多,导致甜份摄入太多,很容易出现龋齿。
3、肥胖,红糖食用过多,身体摄入太多的热量,代谢不了,导致产妇肥胖。
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