怀孕后情绪波动，对老公发脾气成了常事？
怀孕后情绪波动，对老公发脾气成了常事？
在孕期的情绪起伏波动
是一段自然而然的旅程🤗
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以下是我们为你准备的3个小妙招
助你在孕期情感波动中找到和谐，让爱与理解成为支持你的强大力量🫧
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🌟理解情感
孕期情感波动是正常的。聆听内心的声音，了解为何生气，找到情感源头，有助于更好地处理情感和进行有效沟通
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🌟接纳情绪
别因情绪而自责，孕期是情感多样性的时刻。接纳自己的情绪，让自身更轻松、更快乐
🌟传达感受
描述【行为】：坦率表达感受，比如“我那么辛苦在扫地，你却躺在沙发玩游戏”
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表达【感受】：告知对方你的情感，比如“我感觉你不理解我的辛苦”
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表达【期望】：沟通你的需求，如“我现在容易疲劳，需要你帮忙做家务，可以吗”
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是一段自然而然的旅程🤗
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以下是我们为你准备的3个小妙招
助你在孕期情感波动中找到和谐，让爱与理解成为支持你的强大力量🫧
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🌟理解情感
孕期情感波动是正常的。聆听内心的声音，了解为何生气，找到情感源头，有助于更好地处理情感和进行有效沟通
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🌟接纳情绪
别因情绪而自责，孕期是情感多样性的时刻。接纳自己的情绪，让自身更轻松、更快乐
🌟传达感受
描述【行为】：坦率表达感受，比如“我那么辛苦在扫地，你却躺在沙发玩游戏”
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表达【感受】：告知对方你的情感，比如“我感觉你不理解我的辛苦”
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表达【期望】：沟通你的需求，如“我现在容易疲劳，需要你帮忙做家务，可以吗”
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