探讨坐月子的旧习俗与新观念！
2022-02-18 15:01:36 阅读：350次
坐月子旧习俗vs新观念
十月怀胎，随着宝宝呱呱坠地，由孕妇升级成新手妈妈，此刻大都会经过一段备受关照又饱受约束的月子期。一些坐月子的旧习俗流传至今，引起了不少宝妈的抱怨♀️
1️、家里老人月子期间说的最多的就是，禁止洗澡洗头。而有些宝妈爱干净，真一个月不洗头洗澡，宝妈自己都会受不了。✨其实，一般顺产出院就可以淋浴⚠️剖宫产的妈妈在伤口完全愈合之后可以淋浴（伤口愈合之前可以用温水擦洗伤口以外的地方）。⛔️最好选择淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴。浴室温度保持常温即可，洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右❗洗澡时间不宜过长，洗完头后立即用吹风机吹干。
2️、很多老人都会拦着不准宝妈乱走乱动甚至鼓励整日呆在床上，连饭菜都要端到床上吃，其实这种做法弊多利少。✨月子期间适当的进行运动，对于恶露排出、子宫恢复十分有利，还能够降低患上产后抑郁症的概率⚠️如果月子里不运动，会影响身体血液的流通，导致肠胃蠕动减弱，引起消化不良，出现腹胀、便秘的症状。⛔️运动量要循序渐进，不能太着急，刚开始运动时先慢慢的走动，然后再逐渐增加运动量❗剖宫产妈妈应推迟运动时间，等彻底恢复后再进行锻炼。
3️、一些月子旧风俗认为，月子吃蔬菜水果会伤害脾胃和牙齿，妈妈们产后脾胃虚弱，月子里不能吃蔬菜和水果。✨宝妈身体康复及乳汁分泌都需要蔬菜和水果中的维生素和矿物质⚠️另外，在月子里容易发生便秘，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动。只要宝妈胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果是大有益处。⛔️月子里妈妈胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃❗不要吃过凉的蔬菜和水果，水果可以先热水过一遍再吃。
4️、月子里不能玩手机，不能看电视。✨可以看电视与玩手机。⛔️不要在过于昏暗的条件下玩手机与看电视❗也不要长时间的玩，注意适度的休息！5️、老人们说月子里不能哭✨哪个宝妈会无缘无故的哭呢？任何事情的背后都会有导因⚠️据统计，40%~80%的女性会在分娩后出现产后忧郁的问题。⛔️产后情绪低落会造成体内气血运行不畅，影响恶露正常排出，同时对内分泌也会有影响❗️所以产后妈妈需要的更多是支持与理解，而不是诸多的限制，作为家人一定要给予更多的关爱，照顾和安抚！
