产后妈妈应该如何坐月子 四个方面要注意
2022-02-18 16:35:28 阅读：311次
今天就从以下四个方面来跟大家说一说,希望产后妈妈都能恢复好好,健健康康
为什么有些人生完就该干嘛干嘛，为什么有些人很小心还是落了月子病💔，今天小编就从以下四个方面来跟大家说一说，希望产后妈妈都能恢复好好，健健康康！🙏🙏
1、什么是“月子病”
2、“月子病”的成因
3、月子病的现象
4、坐月子注意事项
📢📢月子病的成因有很多，但是一般来说多是因为受风寒💨、过度劳累🙅、情绪的起伏💘这些因素所致，所以小编提醒宝妈在以下方面尤其要注意。
1.产妇在坐月子期间，不能睡过于软的床，太软的床对关节不利。
2.产后一个月以内，是禁止行房的，一般来说，生产三个月以后才能够同房，过早同房对于女性的伤害很大，不但会留下病根，严重会有生命危险。
3.产妇在坐月子期间，不要过早抱孩子。久站、久坐不好，需要卧床休息，过度劳累也会落下病根。
4.产妇过早从事家务劳动，或是长时间抱着孩子走动，都会伤到筋骨，造成手臂的酸胀，或是关节炎症，腿部受到重压也会留下不适，时常酸麻，静脉曲张，关节磨损严重等等。
5.产妇在坐月子期间不要长时间观看电视或书籍，也不能受到强光的照射。长时间用眼会使眼部疲劳，留下视物不清、容易流泪、眼睛酸胀的毛病。
6.产妇在坐月子期间要注意不要吹风，夏天很热的时候可以呆在空调房内，但是不要直对着风。可以进行开窗通风，呼吸新鲜空气，同样也不能让风吹到，流通就可以了。
7.饮食方面也要注意，坐月子的时候，不能过于饥饿，也不能吃撑，过犹不及，只要保持适量就可以了，少食多餐。
8.有些产妇易得产后抑郁症，这些情绪会对身体产生很大伤害，怒易伤肝、悲易伤肺。
9.产后的卫生也是要注意的，产后第二天就可以下床走动了。在保暖的条件下，进行冲澡，如果身体不适，就让家人进行擦拭身体，注意洗澡以后不要受到风寒，洗澡以后尽快到床上盖好被子。
❤❤坐月子不仅是因为宝妈产后比较虚弱，同时也是因为家里新成员的加入离不开妈妈的照顾，所以宝妈就安安心心休息，照顾好自己，照顾好宝宝！👼
