体虚出汗多是什么原因？产后体虚多汗怎么调理？

生完孩子后，很多宝妈都会遇到身体狂出汗的现象，特别是在睡眠时和初睡时，穿的睡衣、被子都被汗水浸湿，还是出汗不止。身上总是感觉到湿漉漉的，这种现象常被称之为“褥汗”。那么产后狂出汗是因为产后体虚的原因吗？


其实，产后出汗多并不是身体虚弱的表现，产后多汗是正常的生理现象。产后皮肤的排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分，通过皮肤大部分排泄出体外，主要通过汗液和尿液排出，会产生大量的汗水，以保持正常血容量。所以根本不是由于产后体虚导致的。


在坐月子的过程中，产妇是需要好好的静养和调理一段时间的，而经常出汗，不仅流失了水分，还有大量的钠元素，如果不及时补充，很容易使宝妈出现脱水的情况，甚至是虚脱或中暑。


那么，产后狂出汗应该怎么办呢？如何正确对待产后出汗多的情况？下面这4点宝妈赶紧学起来！


1️⃣注意补充充足的水分和钙物质


有些宝妈出汗多就不敢喝水，怕一喝水出汗更多。其实，越是出汗，就越是要喝水，如此才能补充身体所流失的水分。


不仅只是喝水，还要吃一些带盐味的汤和菜，及时补充流失的钠元素。而且平时还要多多补充钙物质，营养跟上后，身体强健了，产后出汗多的情况自然会好转。


2️⃣注意个人卫生，身体清洁很关键


面对大量出汗，宝妈们尤其要多多注意个人卫生，出汗多，身上会黏黏的湿湿的，衣物受潮就容易滋生细菌。


宝妈不要听信坐月子期间不能洗澡等传言，只要室内保持合理的温度，洗完澡不吹凉风，其实适当的冲澡是完全可以的。产妇一定要做好清洁工作，避免细菌感染或出现其他疾病。


3️⃣不要捂汗，保持室内干燥和通风


最后，面对产后狂出汗的现象，宝妈们也千万不要盲目的继续捂汗，产后出汗多，继续捂很多汗，会让身体大量的缺水和钠，很容易出现脱水的情况。


产后出汗多，除了多喝水、勤换衣服之外，还可以用孕妇止汗贴来缓解产后出汗的情况，毕竟腋下汗腺发达，出汗相对其他部位也更加厉害，所以可以贴上孕妇腋下止汗贴来进行物理吸汗，可以减少换衣服的频率，而且更加安全，也可以让产后妈妈更舒服一些。


其次也要保持室内的干燥，保持房间的通风性，并且保持室内一个合适的温度。


最后，希望新妈妈多能用科学的方法来应对产后狂出汗，“产褥汗”只是产后一种正常的生理反应，并不是身体出现了异常，所以只要了解这一点，并且做到以上提出的4种建议，相信大家都可以有一个健康的身体哦。