如何正确备孕?备孕之前要检查哪些?

如何正确备孕?备孕之前要检查哪些?

为了响应国家优生优育的政策,现在很多父母都懂得生育宝宝之前需要备孕。备孕调理对孕妇及宝宝的身心发展有极大的好处,准妈妈需要多吃叶酸,准爸爸需要多吃含锌的食物。合理的备孕可以提高孩子的健康,是父母对孩子负责的表现。那么,你知道备孕之前要检查哪些吗?

🌈备孕之前要检查哪些

1、尿常规

尿常规检查主要是为了诊断是否有肾脏隐疾,怀孕期间肾脏的负担加大,如有病情会随着孕期加重,可能会引起流产,早产等令人痛心的事情。

2、血常规

血常规主要为了了解血色素数值,白血球,血小板含量等,确认是否有贫血等潜在危险。

3、染色体

染色体检查是最重要的检查,染色体关系到胎儿的方方面面。染色体的检查可以显示出DNA的数目,是否异常,性别以及一些不育问题。

🌈备孕之前如何调理身体

1、热敷

作为女性,保持身体的暖和是很重要的。非常时期针对充血的盆骨更要做好保暖措施。保持身体的暖和会加速血液循环,松弛肌肉会相对减轻特殊时期的疼痛。

2、合理饮食

保持饮食均衡,过甜过咸的食物会使你胀气跟行动迟缓。

🌈备孕前吃什么食物好

1、叶酸

所有的妈妈应该都对叶酸不陌生,科学的补充叶酸可以很大程度上避免胎儿畸形。

2、富DHA的食物

DHA是大脑发育的重要组成部分,世界卫生组织推荐备孕怀孕期间一天补充400-500mg,所以备孕前应多吃一些富含DHA的食物。

3、含维生素多的食物

怀孕期间营养物质维生素大量流失,对于维生素的补充应该高度重视。

🌈什么时候备孕好

1、冬季备孕

冬季是冬眠的季节,准妈妈除了要保持心情愉快之外还应有充足的睡眠,以保证精力和体力的充沛。

2、春季备孕

一个良好的心理状态才是根本,愉悦的心情可以提高人的免疫力。春季气候多变,如果自身适应力不足,可能出现体内外失衡,春天情绪调节很重要。

🌈备孕有什么禁忌

1、不能服用药物

怀孕前夫妻双方都要注意,尽量避免服用药物。有些药物在身体内停留的时间比较长,可能会对胎儿产生影响。一些药物中含有致崎成分,而人的代谢周期是28-90天,所以备孕期间要注意避免服用药物,留给身体充足的代谢时间。

2、不能碰烟酒

烟酒的危害大家都是熟知的,酒会降低男性精子的存活率,烟草中的有害物质会杀伤精子,造成畸形儿的高发。所以备孕期间男性要戒烟戒酒。