生娃后的第一天，这样做才健康
2022-07-12 15:22:27 阅读：534次
生娃后的第一天，这样做才健康
💝生完娃后第一天还挺重要的因为此时身体还很虚弱如果能从饮食休息等各个方面入手不但能快速地恢复身体还能确保宝宝的身体健康我们先从饮食方面来讲一讲🌟-1⃣产妇生产第一天的饮食原则产后第一天一定不能吃口味过重的食物当然也不能吃大鱼大肉或者过于油腻的食物👉而是应当以清淡软烂为主建议吃那些容易被消化吸收的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果能够充分地补充维生素另一方面也能够防止便秘的发生🌟-2⃣产后第一天可以适当多吃的食物生孩子的过程也是身体大量流血的过程这时需要及时去补充气血以及蛋白质可以适量吃一些鸡蛋和红糖不但能够帮助恢复失去的气血还能够提高身体的能量但不宜多吃🌟-🌈产妇生产第一天的食谱推荐小米红糖粥、莲藕粳米粥、红豆汤、小米粥、章鱼猪手汤等🌟-3⃣生产后第一天该做什么首先就是休息谁来了都可以不招待至于哺乳只要能做到及时给娃哺乳就够了👉其次产后尽快排大小便如果不能及时完全排尿很可能会因为憋尿而导致子宫收缩过度甚至发生产后出血的情况🌟-4⃣初乳不可浪费产后第一时间给宝宝贡献初乳是我们能送给孩子的最好礼物这些少量的、粘稠的、略带黄色的乳汁中含有大量的抗体至少可以减少新生儿在六个月以内不会受到任何病菌和细菌的侵害是任何一种食物所无法替代的🌟
