产后这几件事不可以掉以轻心！
2022-07-28 13:47:29 阅读：267次
产后这几件事不可以掉以轻心！
十月怀胎，一朝分娩。妈妈在经历生产之后明显感觉到身材走形，气色也不似当年少女模样了。其实不用太担心。坐月子对于女性而言，是改善体质的大好时机。为了生宝宝我们女性的身体机能平衡都被打破，产后身体又在自动地不断寻找新的平衡点，因此，月子期可以说是一个女人调理体质的至佳时期。坐月子对于任何一位孕妈来说都不是一件易事，不少曾经有坐月子经历的妈妈，可能都是由于当时月子没做好而拉下了病根。其实坐月子是有相关科学性的，只有将身体照顾好了，才可以对自己更加负责，尤其是下面这几点一定要多加注意了⚠️：1⃣️重视产后盆底肌2⃣️及时排尿、排除恶露3⃣️子宫恢复产后，常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。4⃣️哺乳刺激刺激乳头能帮助子宫收缩。5⃣️分娩后别“赖床”老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6-8小时，新妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。6⃣️适量洗澡、洗头、洗脚、保持体肤清洁。产后两三天就可以洗温热水澡，有条件的可洗淋浴，绝不可用盆浴，避免污水进入荫道感染致病。冬天如室温不够，隔两三天可用温热水擦一次身，夏天则每天要洗。每次洗澡后，要更换内衣内裤。头发要常洗，保护头发清洁，梳头发可以促进血液循环，使头发长得更好。7⃣️每天保持口腔卫生。8⃣️不能碰凉水9⃣️母乳喂养，初乳不要浪费母乳除了能够降低新生儿的患病率、死亡率外，而且母乳是任何食品都无法取代的。母乳喂养可促进婴儿智力发育。母乳中的营养成分，如氨基脂肪酸、无机盐、胆固醇、牛硫磺等都是大脑发育必需营养成分。1⃣️0⃣️没有及时进行产后体检等生完娃后，很多产妇都会感到过度紧张，甚至对产后体检出现很大恐惧。如果发现恶露正常排出，同时母乳喂养非常顺利的时候，不少孕妈往往都会放弃进行产后身体检查，其实这样的做法还是比较危险的。建议：不少孕妇在产后可能都会出现炎症，有的炎症平时表现不太明显，甚至比较隐蔽，一旦错失体检就可能导致病情加重，甚至遗留病症。因此产后6到8周要及时到医院进行产检，以确保身体处于健康状态。1⃣️1⃣️充足的睡眠时间
