多囊女人常吃的6菜6果,受孕更容易

多囊女人常吃的6菜6果,受孕更容易

1、饮食——【多囊多吃6菜】

甜瓜

黄瓜

山药(吃了山药相应减少其它主食摄入,属于薯类)

小白菜

油麦菜

空心菜

>>>>

2、饮食——【多囊多吃6果】

香蕉

猕猴桃

蛇果

草莓

苹果

柚子

>>>>

3、饮食——【少吃含糖高的食物&水果】

冬枣、荔枝、无花果、蜜橘,牛油果

冰淇淋、可乐、炸鸡、薯条、薯片

>>>>

4、——多囊备孕促排3个调理建议

【运动促排-慢跑】

月经干净后,每天坚持跑步三十分钟,不用太激烈,慢跑就好,有助于促进代谢。

.....

【运动促排-瑜伽】

经期外,每天坚持30分钟以上

.....

【经期后,每周喝2-3次的水鱼汤】

水鱼汤可以补充卵巢营养,提高卵子质量

>>>>

5、——备孕助攻营养

(养优质卵子)——<二早>

可以帮助补足肾气,改善宫寒、月经不调等问题,进而帮助改善多囊,还可以帮助促进身体雌物质的分泌,促进卵泡的发育,帮助备孕顺利。

.....

(备孕养卵子)——<维生素E胶囊>

可以补充维生素E,改善卵子质量不佳,卵泡发育慢等问题。

.....

(养出优质小蝌蚪)——<松丁子西>

其中含有从牡蛎、南瓜籽,番茄,蛹虫草等获取的各种物质如锌、硒、植物甾醇、番茄红素等物质,不仅可以帮助身体补充培养优质蝌蚪所需的营养物质,还能促进小蝌蚪细胞的生长发育,提高蝌蚪的质量,增强蝌蚪游动的活力。

>>>>

注:男人备孕要注意养蝌蚪,如果丈夫抽烟喝酒作息不规律,一定要注意蝌蚪的质量,否则多维的调理再好也没用。