哺乳遇到的问题有哪些?哺乳期注意事项是什么?

哺乳遇到的问题有哪些?哺乳期注意事项是什么?

🌸产奶原则

乳房就像一个粮仓,需要不断刺激告诉它需要多少,他才可以分泌到你需要的量。不停的吸就是在告诉它奶量不够,需要产生更多的奶。所以追奶重要的不只是汤汤水水,也要不停的吸吮。

一定要多多亲喂!多喝水!!

喂奶期间白天保证3个小时内就要排空一次,夜间4个小时内排空一次。

夜间3-5点是泌乳高峰。

🌸追奶期间饮食:

多吃白肉、高蛋白食物,尽量避免油腻汤!(太油腻的汤易长肉易堵奶,可以把表层的油撇掉再喝)

每天至少饮水2000毫升

下奶汤:五红汤/当归红糖鸡蛋汤/鲫鱼豆腐汤

⭐️重点介绍四蔬汤:西兰花+西葫芦+紫甘蓝+丝瓜

下奶效果非常好而且不易长肉

催乳的食物:花生、丝瓜、木瓜、豌豆、鲫鱼、豆腐、茭白、藕、莴苣

回奶的食物:韭菜、豆角,茴香、洋葱、八角大料、忌辛辣。

🌸催乳/按摩手法

喂奶之前先双手托住乳房上下轻轻晃动放松;

以乳头为中心,从沿着周围乳腺管方向缕顺;

🌸哺乳期注意事项

尽量不要熬夜

保持心情愉快,生气会回奶。

睡觉避免侧睡压到乳房,会堵奶,乳腺中奶量多的时候压到会使乳腺管受伤。

如果发现胸部有硬块、肿痛,可能就是乳腺炎的前兆,一定要马上疏通。

🌸🌸🌸每个麻麻都希望把小宝贝喂养的白白胖胖健健康康的,但是如果各种办法都不能增加奶量那就奶粉,不必自责,吃奶粉长大的宝宝一样健康,你是最爱孩子的人,你的快乐很重要。