孕吐严重很难熬，该如何缓解孕吐？
2022-10-12 13:32:39 阅读：376次
孕吐严重很难熬，该如何缓解孕吐？
孕吐，又俗称害喜，它是孕妈妈在怀孕初期一种十分常见的生理反应，几乎50%以上的孕妈妈都会出现孕期呕吐现象。虽然孕吐很正常，但还是让不少孕妈妈感到非常困扰，对于孕吐，又有什么好方法可以缓解?我们来一起往下看。⚠️孕吐会影响宝宝的健康吗❓❓很多孕妈妈担心因为自己恶心反胃、食欲下降和偏食厌食、吃了就吐会对宝宝产生影响，但答案是不会的哦!若孕吐阶段过去后体重有所回升，那就完全不必有这方面的担心，所以孕妈妈们尽管放宽心好了，良好的心态也有助于母婴健康。🌟18个小妙招缓解孕吐🤮对宝宝的担心我们是解决了，那孕吐给孕妈妈带来的不适又该咋解决呢?下面美月轩给大家支18个缓解轻度孕吐的“妙招”，孕妈妈记得收藏哦。1️⃣避免空腹，少量多餐✅2️⃣避免气味刺激✅3️⃣柠檬皮，橘子皮嗅一嗅✅4️⃣吃含姜的食物，如姜茶，含姜片✅5️⃣反酸的，喝点小苏打水✅6️⃣按揉合谷穴✅7️⃣避免油腻，辛辣食物✅8️⃣小口喝水✅9️⃣避免空腹服用孕期维生素✅🔟遵医嘱服用维生素b6✅1️⃣1️⃣多吃原味食物✅1️⃣2️⃣调整食物温度，用凉代替热✅1️⃣3️⃣适当运动✅1️⃣4️⃣戴防恶心护腕✅1️⃣5️⃣在床上吃点东西✅1️⃣6️⃣记录你的孕吐周期✅1️⃣7️⃣检查你的补充剂✅1️⃣8️⃣适当换就餐环境，激发食欲✅其实，孕吐通常代表着一种健康的妊娠状态，说明妈妈和宝宝都没什么大问题。但如果你恰好是那个没有孕吐反应的孕妈妈，也不代表你的宝宝不正常。所以，各位孕妈妈们尽管放宽心，好好体验孕期的一切吧~
