科学坐月子——坐月子能洗头吗?水温多少?怎么洗最好?

科学坐月子——坐月子能洗头吗?水温多少?怎么洗最好?

分娩后,由于新陈代谢旺盛,汗液分泌多,头发头皮容易脏,应及时洗头。如果整个坐月子期间不洗头,容易引起毛囊炎,感染头部皮肤,严重容易引起发热、血液感染等,对产妇很不利,所以产妇坐月子洗头很有必要。


在产妇身体恢复良好时,可以洗头。顺产妈妈一般产后第5天,剖宫产妈妈1周后可以洗头。虽说月子期间可以洗头,但不要太过频繁,保持适度清洁就可,建议一周1-2次。


洗头的正确做法:


1)水温在37℃左右。不能太高,也不能太低。过高会刺激头皮,更容易导致头皮出油;过低会导致寒气入体。


2)室温在24-26℃。不要过低或者过高,过冷容易着凉,过热容易导致产妇出汗容易脱水。


3)洗头时注意清洗头皮,且用指腹按摩头皮,有利于促进头皮的血液循环。一定要轻柔,不要用指甲去抓。


4)产后头发较油腻,也容易脱发,洗发用品选择温和、无刺激的。


5)洗后要及时把头发擦干、吹干,避免着凉。洗完头发后,立即用毛巾擦拭,然后用毛巾裹住,再用吹风机将头发吹至全干,再用干毛巾包裹住避免受风着凉。


注意:洗头时最好有家人陪伴,建议用姜水或者热水洗头。洗完头后迅速用毛巾擦干,注意保暖,适当的给予休息。如果头发未干,不要急着扎起来,也不要马上躺下睡觉,否则容易引起头痛、颈痛等。