产后多年了，还需要修复吗？还能修复吗？
2022-11-24 14:53:02 阅读：246次
产后多年了，还需要修复吗？还能修复吗？
很多生完的宝妈对于产后修复会有很多的误区，有的认为只要产后的时间足够长，身体就一定会恢复到原来的状态；还有的认为产后修复一定要在刚刚生完的黄金期做才有用，过了就没用了；还有的觉得我现在没有什么症状，那就说明我很好，就不需要做产后修复…其实这些想法都是不对的
[种草R]首先，产后最需要修复的三大部位是：骨盆、盆底肌和腹部，这三个区域的损伤，无论产后过了多少年，都需要且非常有必要做修复，正所谓“一次产后，一直产后”
举个栗子，就拿骨盆来说，骨盆在分娩后会呈现出不同区域不同程度的“打开”状态，如果产后骨盆没有修复，那么骨盆周边就有可能连带产生一些疼痛问题，比如耻骨周围的疼痛、腰骶区域的疼痛等等，而骨盆又直接和臀腿相连，所以骨盆没有修复好，在外形同样会受到影响，比如妈妈臀、大腿根儿赘肉越来越多、假胯宽、腿不直、大腿粗壮等外在表现，另外盆底肌也附着在骨盆的下方，所以骨盆不修复同样也会影响到盆底肌的功能恢复
说到盆底肌的修复，很多妈妈刚生完的时候其实是没有什么症状的，但是没有症状不代表没有问题，当下没有表现不代表老年后依然是ok的，正常来说盆底肌会随着孕期胎儿的长大，会生理性的向下降和拉长，如果孕期的宝宝过大超重，盆底会损伤的更大，加之分娩时也会对盆底造成一定的影响，所以，没有症状不代表没有问题，盆底的问题会随着年龄的增长、肌肉功能的下降逐渐衰退，如果不针对性的修复和训练，逐步会出现一些器官脱垂和漏尿的尴尬，如果在产后去修复的话，我们在老年就不会出现这些问题
再说到腹部，如果腹部没有修复，外形上看我们的肚子即使生完，依然会持续很大，而且腹部的空间太大之后就会囤积很多脂肪，你会发现你的肚子越来越大，同时还会增加老年之后患糖尿病和心血管疾病的风险。同时腹部周围的肌肉、筋膜会因为怀孕而拉长松弛无力，所以产后很多妈妈的腰痛问题和这些是分不开的
所以关于产后修复，无论多少年，我们都需要修复，而且只要修复是一定会有修复效果的
