第一次坐月子，没人告诉你的9件事
2022-12-29 16:22:44 阅读：195次
第一次坐月子，没人告诉你的9件事
1、月子期不止30天整个产褥期需6～8周，也就是42—56天2、产后要洗澡，要洗头，要刷牙顺产的妈妈住院的时候就可以淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家以后可以正常洗澡，不建议盆浴剖腹产的妈妈可以用保鲜膜绷在肚子上，将伤口遮住，然后就能愉快的洗澡了，拆线后和普通洗澡就没什么俩样了。3、不要动怒保持好心情，生气影响泌乳，影响身体恢复，生气时默念身体是自己的，自己不疼惜谁来疼惜4、不要大补产后前三天不要喝催乳汤，饮食要清淡，多吃蔬果和瓜豆，合理搭配，均衡饮食5、不要一直卧床适量活动，有利于宝妈身体恢复，前期适当有利于恶露排出，只要身体吃的消，尽量多走动6、不要不开窗通风无论秋冬，都可以使用空调调节室温，并经常开窗通风，室温保持在25～28度，避免直接吹到风，衣服因排汗过多而打湿，一定要马上换干的，冬天床边准备睡袍，半夜起来喂奶时要立即穿上。7、开奶真的痛宝妈真的不容易，经历了生产之痛还要忍受开奶的痛苦，所以宝爸要多体谅宝妈，主动承当照顾宝宝的任务。8、不要延迟满足，按需哺乳月子里3个月都按需哺乳喂养，即宝宝感觉饿了想吃就给，通常新生儿俩小时吃奶一次，吃奶也是宝宝的安慰剂。9、不要叫醒喂奶如果宝宝睡眠超过3小时或更长时间都叫不醒，妈妈不好担心宝宝会饿坏而将宝宝唤醒喂奶，睡眠不会消耗多少热量
