坐月子期间吃调味料需要注意什么?

坐月子时哪些调味品可以吃?

坐月子是妈妈们生完孩子都要度过的一段非常困难的身体恢复期,因为在这个时期,衣食住行上都会产生很大的改变,加上新妈妈的身份,在日常生活上和心理上都会遇到一些难题。坐月子期间想要身体恢复正常,在饮食方面就得相当注意,而调味料是做菜时必须要放的东西,这时候问题就出现了,坐月子期间是什么调味料都可以吃吗?答案是否定的。那么坐月子能不能吃八角呢?吃调味料又需要注意什么呢?下面就一起来看看吧。


一、坐月子期间能不能吃八角?


1、八角不仅是调味佐料它还是一味中药,具有活血化瘀和温阳散寒的功效,说到这里很多人就会明白八角其实是热性的,显而易见体质热的人群和易上火的人群是不宜食用的。不仅如此产后坐月子期间的产妇也是不能食用的。八角属于热性大料中的一种,产妇身体虚弱饮食上以清淡不油腻营养均衡为原则,吃热性的八角调味品容易产生内热会上火。


2、坐月子期间的产妇肠胃消化功能不好,产后长期卧床静养缺乏锻炼会有便秘,月子期间如果吃含有八角的食物会加重内火大便干结排便困难,严重时可能长痔疮。


3、哺乳期间可以吃大料八角吗?答案是否定的,可能会直接影响到宝宝的健康。


二、坐月子期间吃调味料需要注意什么?


1、坐月子时哪些调味品可以吃?


1)食盐:坐月子时,盐分的摄入量一定要比平时更少,只要不超过每日五克,就没什么问题。


2)生姜:如果吃得过量,会让产妇出现大出血的情况,危及到生命。一些本身体质比较容易上火的产妇,也要严格控制,生姜每天的摄入量最好不要超过10g。


3)大葱:葱属于比较辛辣的食物,如果吃得太多,会影响宝宝的健康。若对婴儿的胃肠产生刺激,很可能会导致腹泻的情况。葱的气味比较浓重,最好在进行烹调后再食用。


4)米酒:月子期间要严格控制米酒的食用量,不要喝太多。用米酒烹调食物的过程中,适当多煮一会儿。可以在米酒当中适当加入红糖,能帮助产妇暖宫活血,加快体内恶露的排出,对清理子宫内环境也有很大帮助。


2、坐月子时哪些调味品不适合食用?有鸡精,辣椒,花椒、八角、茴香等刺激性调料等等。