产妇出现产后尿失禁该怎么办？

家里新添了一个粉嫩可爱的小宝宝，让妈妈感到无比幸福，但在幸福的同时，因分娩和产后恢复不顺导致的小病痛也常常伴随而来。


避免劳累，预防各种疾病。过去人们常说“在坐月子时，如果没有保养好身体，就容易落下病根”，这是对的。产后是女人身体最脆弱的时候，非常容易受疾病侵扰。在坐月子期间，新妈妈无论如何都要注意疾病的预防和治疗。


一、轻松应对产后尿潴留


产后新妈妈第1次尿排不出来，被称为尿潴留。


专家建议多喝水，并进行简易的辅助方法。


一是听流水声。打开厕所中的水龙头，让“哗哗”的流水声刺激排尿中枢，诱导排尿。


二是局部热敷法。用盐500克炒热，布包，趁热敷小腹部，冷却后炒热再敷(遵医嘱)。


三是加压按摩。排尿时在小腹部按摩，并逐渐加压，可促进排尿。


四是呼吸调息法。吸2次气，呼1次气，反复进行，直到排尿为止。


如果仍不能排出尿液，或者仅能解出部分尿液，而下腹膀胱处还是疼痛难忍，应立即寻求医生的帮助。


二、产后尿潴留的原因


①产程较长未及时排尿,膀胱和尿道压迫过久，导致膀胱、尿道黏膜充血水肿，张力变低而发生尿潴留。


②新妈妈不习惯在床上排尿，或者由于外阴侧切伤口疼痛，不敢用力排尿。


③腹壁肌肉松弛,腹压下降，导致无力排尿。


倘若新妈妈发觉自己有尿潴留现象，就要及时寻求医生的帮助。


三、产后尿失禁怎么办


一些新妈妈产后可能会出现尿失禁，每次咳嗽大笑的时候，都会有尿液漏出或者每天排尿8次以上，但总感觉排尿不净。


尿失禁是由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织，使其相对松弛，因此很多新妈妈都会有尿失禁的情况发生。为了避免尴尬的尿失禁，新妈妈可以从以下3点做起。


1)进行饮食调理:多吃新鲜蔬菜、水果，以改善便秘，减轻腹压对盆底肌肉的压力。


2）进行憋尿练习:先解一点点小便，然后憋住，如此反复地练习解尿、憋尿，既可学习控制盆底肌肉的收缩，还可使盆底肌肉加强，增加阴道力量，预防、减少尿失禁的发生。


3）采取一些紧急措施:有尿失禁困扰的新妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾，情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。当然，这些只是紧急措施，不能从根本上解决尿失禁的问题，想恢复正常生活的新妈妈还是应多加锻炼，或寻进行盆底康复训练。