怀孕一个月可以喝蜂蜜水吗？

很多朋友问怀孕了可以喝蜂蜜吗?想必首先是怕对胎儿有影响。


蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段。


1.有效预防怀孕期疾病


孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。


患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。


2.有效缓解孕妇便秘


孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇食用蜂蜜，也不要贪多，建议每天1~2勺。


需要注意的是：枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜，所以孕妇不宜选用。


3.安神助眠


孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。但是，蜂蜜只能用60℃以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性酶不被破坏。


4.有助宝宝大脑发育


蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，因此，多喝蜂蜜，对促进胎儿的生长发育有着积极作用。


提醒：📣📣


1、益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。


2、孕妇不建议吃蜂王浆。因为蜂王浆可能会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。


3、蜂蜜忌高温服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用45℃左右的水兑蜂蜜为佳。