小孩怎么知道自己乳糖不耐受？应对方法在这里？

❌宝宝若经常出现这3种症状，说明乳糖不耐受了
1⃣气多：腹胀、持续性或者间歇性腹痛、肠鸣音、泡沫便、反复打嗝、放屁增、多；
2⃣水多：腹泻、水样便、蛋花样便、水便分离；
3⃣消化不好：大便酸臭、奶瓣增多。
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❓❓什么是乳糖不耐受？
当人体内缺乏足够的乳糖酶，导致摄入的乳品或乳制品中的乳糖不能在小肠内被完全分解为葡萄糖和半乳糖，未被分解的乳糖直接进入大肠，经大肠菌群发酵，产生大量酸和气体，从而会出现一系列腹胀、腹泻、肠胀气、屁多等症状，这些由乳糖酶缺乏引起的症状被称为乳糖不耐受。
❗️❗️乳糖酶缺乏是广泛存在的世界性问题，远东人群发生率高，大部分人群不出现症状，但在以乳汁为主要饮食的新生儿及婴幼儿中常发生腹泻等症状。
🔍🔍宝宝产生乳糖不耐受的原因：
1⃣早产儿会在一段时间内无法产生足够的乳糖酶，因为宝宝的乳糖酶水平一般在孕晚期的最后阶段才会升高。
2⃣曾经患严重腹泻的宝宝，可能暂时无法生成足量的乳糖酶。腹泻一至两周左右，宝宝就可能会有继发乳糖不耐受的症状。
3⃣大量使用广谱抗生素，也可能引起继发性乳糖不耐受。
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🔍🔍宝宝乳糖不耐受怎么办？
1⃣对于因腹泻或药物的原因引起的继发性乳糖不耐受，可以暂时更换为不含乳糖的婴儿配方奶粉，待宝宝的肠道症状恢复正常后再逐渐替换为含乳糖的婴儿配方奶粉。
2⃣仔细阅读食物成分表。尽量让宝宝避免吃乳制品和其他所有含乳糖的食物。有些看起来似乎无害的食物实际上也含有乳制品，注意类似乳清、凝乳、牛奶副产品和脱脂奶粉等成分。
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💡💡预防措施：
1、少量多次摄入乳制品。
2、不宜空腹饮奶
3、先用发酵乳(特别是酸奶)代替鲜乳
4、喝羊奶。
5、补充益生菌
6、食用含有乳糖的食物时，可以配合服用乳糖酶
7、选用低乳糖奶。