孕期知识——如何区分真假宫缩？

✅真宫缩
这是一种临产的征兆：有规律宫缩，每次约30秒，间隔时间约5-6分钟，随着时间推移，间隔时间越来越短，宫缩强度逐渐增加，不管如何运动、休息，宫缩都会照常进行，痛感不缓和，伴有宫颈消退和宫口开大。此时就需要及时来医院就诊了。
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❌假宫缩
假宫缩大多在孕中期和孕晚期出现，假宫缩不规律，时有时无，不伴宫口开大，范围往往局限于下腹部，一般夜间明显，白天消失，这种无效宫缩是可以通过药品抑治的，或者经过轻微活动或者休息后，假宫缩可能停止。如果准妈妈在足月前，频繁出现假宫缩，需要及时到医院就诊，通过超声动态了解宫颈状况。
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💕哪些情况会引起假性宫缩？
1、在孕后期，频繁摸肚子容易引起假性宫缩。
2、吃了刺J食物，如辛辣，寒凉等
3、洗澡时间过长或水温过热
4、情绪起伏波动大
5、搬重物或者夫妻生活肚子受到刺J
6、宝宝为臀位，尤其是足先露，会踩踏宫颈口，也能引起宫缩。
7、羊水减少，孩子的胎动直接作用在妈妈得腹壁上，也会诱发宫缩。
8、羊水过多也可以出现宫缩过频，过多的羊水使我们的肌纤维拉伸得更长，双胎也是这个道理。
9、白天太疲惫、久坐久站、脱水，甚至是便密、腹泻，都有可能引起假性宫缩。
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💕当假性宫缩来了，孕妈们要保持淡定，无需紧张，放松心情即可，注意休息，做做深呼吸，换换姿势待着或者活动活动，或者采取左侧卧位躺着，都可以缓和症状。切记不可自行用药。如果假宫缩频繁出现，并有明显腹疼、荫道流血等现象，要及时到医院就诊。