阳后多久备孕合适呢？备孕夫妻一定要看！

📣来啦来啦，姐妹们！
👩‍❤️‍👨很多夫妻备孕中，都阳了，转yin后身ti很虚
💬这些情况多久备孕才合适呢？
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🌟3个月养卵养蝌蚪是关键！
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❌病.毒不仅会损伤卵子，还会杀s不少精.子，精.子的数量和活.性都大为下降，受损后受孕很容易出现胎停、生化等等问题。
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需要新.生一批卵子和精.子
需要注意以下3点！👇🏻👇🏻👇🏻
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1⃣️良好的生活X惯
⭕️多喝水💧，多排尿，多排.毒，把病.毒🦠快速赶出去不能熬夜！熬夜蕞伤卵巢，而且不利于身ti恢复
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2⃣️均衡营养饮食
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⭕️注意饮食的多样性，营养均衡、少油少盐
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⭕️多吃新鲜的天.然健康的食材，包括大量的绿色蔬菜，新鲜的水果🍊
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⭕️少吃加工，油炸食品，它们不仅高能.量高盐高糖，容易给身ti造成负担，还含有一些对人体有害的物质
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⭕️酒精对受孕都有危害，除了妈妈自己以外，准爸爸也建议戒烟戒酒🍷，否则会影响精.子的质量
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3⃣️补充养卵养蝌蚪营养
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⭕️可以补充一些养卵养蝌蚪的备孕营养，不仅能大幅度避免孕后生化、胎停等不.良问题，还可以改.善卵巢功能，提高卵子质量，增加怀孕的成.功率！
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✅这一步真的非常重要❗️❗️❗️
虚弱的夫妻就算怀孕🤰，侥幸生产，也可能会对孩子👶🏻的发育造成影响，一定要调.理好再怀！
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❗️备孕营养建议吃<沙棘甘草复合原浆>❗️
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✅每袋含有维生素C244毫克/100毫升
✅有丰富的钾、钠等元素，提.高免.疫力
✅着急备孕的姐妹可以带着老公吃起！
✅du立包装很方便。
✅饭后开袋即饮，亦可兑温水喝。
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ps.胃酸过多，消化道溃疡者，不宜食用